Stress och bekymmer: Vad tyskarna nu är riktigt upptagna

Stress och bekymmer: Vad tyskarna nu är riktigt upptagna

I Tyskland är många medborgare under betydande stress, vilket är tydligt genom en aktuell undersökning av IPSOS Opinion Research Institute i samarbete med online -terapiplattformen Hellobetter. Denna representativa studie visar att inflationen i synnerhet är av stora problem - 51 procent av de svarande tycker att de är stressande. Dessutom är den politiska situationen i Tyskland och världen över (45 procent) såväl som den ökande sociala uppdelningen (44 procent) också stora stressfaktorer. Andra aspekter som "rätt ränta" (43 procent) och den ryska raiden på Ukraina (41 procent) bidrar till den allmänna oron.

Det är särskilt oroande att 41 procent av de svarande är rädda för ekonomisk osäkerhet i ålderdom. Mer än hälften av deltagarna uppgav att deras bekymmer har ökat under de senaste tolv månaderna. Din egen livssituation är en annan stark lastfaktor. Specifikt uppgav 27 procent av de svarande att de är överväldigade med de dagliga kraven i arbete och privatliv. Det är här att generation Y och Z påverkas, med kvinnor (31 procent) som lider mer än män (22 procent).

De viktigaste stressfaktorerna

Undersökningen avslöjar olika stressfaktorer. De punkter som nämns ovan visar en tydlig bild av de bekymmer som dominerar i den tyska befolkningen. Förutom inflation som är ekonomiskt belastad av människor, och politisk osäkerhet uppfattas också av klimatkrisen (40 procent) som en betydande stressfaktor. Den fortsatta konflikten mellan Israel och Gaza (35 procent) nämns också, vilket visar hur mycket den globala platsen penetrerar den individuella känslan.

De allra flesta svarande har inte bara bekymmer, utan också strategier för att hantera psykologisk stress. På frågan vad som hjälper dem, om de känner sig psykologiskt dåliga, utsåg 39 procent av de tillfrågade sin vistelse i naturen till hjälp. Vetenskapliga studier visar de positiva effekterna av naturliga vistelser på mental hälsa.

Andra användbara metoder inkluderar att lyssna på musik som spelar en viktig roll för 22 procent. Familjen nämns också av 25 procent av de svarande som stöd i stressande situationer, medan partnerskapen är viktiga för 20 procent. Sportaktiviteter bidrar till känslomässig stabilitet för 18 procent, och 17 procent säger att distraktion är till hjälp genom positiva tankar.

Konversation erbjuder: Vem talar till vem?

Undersökningen visar också vem som människor pratar med om sina bekymmer. 37 procent av din partner litar på sig själv. Det är särskilt slående att 41 procent av kvinnorna vänder sig till en god vän eller en nära vän. Däremot är det bara 26 procent för män som tar detta steg. Detta antyder att kvinnor tenderar att vara mer öppna för att hantera känslomässiga ämnen än män.

I det digitala utrymmet letar de yngre också alltmer efter sina bekymmer för utbyte. En intressant upptäckt är att varje tionde person från Generation Z och Y (16-28 eller 29-43 år) använder onlineforum och sociala medier för att prata om stress.

Däremot är äldre generationer, som Generation X (44-58 år) och Boomer (59-75 år), mer benägna att be sin husläkare om råd, med 16 eller 20 procent som interagerar med medicinsk personal. De yngre visar å andra sidan en större vilja att få psykologiskt råd, vilket beror på de 15 procenten av generationen Z och 13 procent av generationen Y som använder denna möjlighet.

Sammantaget visar studien hur djup stress och psykologisk stress påverkar människor i Tyskland. Medan de utmaningar de konfronteras med är olika, har de svarande också visat att de lyckas hitta stöd genom personliga strategier och samtal med nära människor eller experter. Det återstår att se hur den sociala ramverket utvecklas och vilka långsiktiga effekter detta kommer att ha på befolkningens mentala brunn. Further information on this topic can be found here .