Stres in skrbi: kaj so Nemci zdaj res zaposleni

Stres in skrbi: kaj so Nemci zdaj res zaposleni

V Nemčiji so številni državljani pod velikim stresom, kar je jasno s trenutno raziskavo raziskovalnega inštituta Ipsos Mnenje v sodelovanju s platformo za spletno terapijo Hellobetter. Ta reprezentativna študija kaže, da je zlasti inflacija zelo zaskrbljena - 51 odstotkov anketirancev se jim zdi stresno. Poleg tega so veliki dejavniki stresa tudi politične razmere v Nemčiji in po vsem svetu (45 odstotkov) ter vse večja družbena delitev (44 odstotkov). Drugi vidiki, kot so "pravilna stopnja" (43 odstotkov) in ruski napad na Ukrajino (41 odstotkov), prispevajo k splošnim nemirom.

Še posebej je zaskrbljujoče, da se 41 odstotkov anketirancev v starosti boji finančne negotovosti. Več kot polovica udeležencev je izjavila, da so se njihove skrbi v zadnjih dvanajstih mesecih povečale. Vaša življenjska situacija je še en močan dejavnik obremenitve. Konkretno, 27 odstotkov anketirancev je izjavilo, da so preobremenjeni z dnevnimi zahtevami dela in zasebnega življenja. Tukaj je presenetljivo, da sta prizadeta generacija Y in Z, saj ženske (31 odstotkov) trpijo več kot moški (22 odstotkov).

najpomembnejši dejavniki stresa

Raziskava razkriva različne stresorje. Zgoraj omenjene točke kažejo jasno sliko skrbi, ki prevladujejo v nemškem prebivalstvu. Poleg inflacije, ki ga ljudje finančno obremenjujejo, in politična negotovost dojema tudi podnebna kriza (40 odstotkov) kot pomemben dejavnik stresa. Omenjen je tudi stalni konflikt med Izraelom in Gazo (35 odstotkov), ki kaže, koliko svetovna lokacija prodre v občutek posameznika.

Velika večina anketirancev ne le skrbi, ampak tudi strategije za reševanje psihološkega stresa. Na vprašanje, kaj jim pomaga, če se počutijo psihološko slabe, je 39 odstotkov anketiranih, ki so jih v naravi imenovali kot koristno. Znanstvene študije kažejo pozitivne učinke naravnega bivanja na duševno zdravje.

Druge koristne metode vključujejo poslušanje glasbe, ki ima pomembno vlogo za 22 odstotkov. Družino 25 odstotkov anketirancev omenja tudi kot podporo v stresnih situacijah, medtem ko so partnerstva pomembna za 20 odstotkov. Športne dejavnosti prispevajo k čustveni stabilnosti za 18 odstotkov, 17 odstotkov pa navaja, da je motenje s pozitivnimi mislimi koristno.

Ponuja pogovor: Kdo govori s kom?

Raziskava prikazuje tudi, s kom se ljudje pogovarjajo o svojih skrbh. 37 odstotkov vašega partnerja zaupa. Še posebej presenetljivo je, da se 41 odstotkov žensk obrne na dobrega prijatelja ali tesnega prijatelja. V nasprotju s tem je za moške, ki naredijo ta korak, le 26 odstotkov. To kaže, da so ženske bolj odprte za spopadanje s čustvenimi temami kot moški.

V digitalnem prostoru tudi mlajši vse pogosteje iščejo svoje skrbi za izmenjavo. Zanimivo odkritje je, da vsaka deseta oseba iz generacije Z in Y (16-28 ali 29-43 let) uporablja spletne forume in družbene medije za pogovor o stresu.

V nasprotju s tem so starejše generacije, kot sta generacija X (44-58 let) in Boomer (59-75 let), bolj naklonjeni, da za nasvet zaprosijo za svojega družinskega zdravnika, pri čemer 16 ali 20 odstotkov sodeluje z zdravstvenim osebjem. Mlajši po drugi strani kažejo večjo pripravljenost za psihološko svetovanje, kar je posledica 15 odstotkov generacije Z in 13 odstotkov generacije Y, ki uporabljajo to možnost.

Na splošno študija kaže, kako globok stres in psihološki stres vpliva na ljudi v Nemčiji. Medtem ko so izzivi, s katerimi se soočajo, raznoliki, so anketiranci tudi pokazali, da jim uspejo najti podporo z osebnimi strategijami in pogovori z bližnjimi ljudmi ali strokovnjaki. Še naprej je treba ugotoviti, kako se razvija družbeni okvir in kakšne dolgoročne učinke bo to imelo na duševno dobro počutje prebivalstva. Nadaljnje informacije o tej temi je mogoče najti