Stres a starosti: Čo sú Nemci teraz skutočne zaneprázdnení

Stres a starosti: Čo sú Nemci teraz skutočne zaneprázdnení

V Nemecku je veľa občanov pod značným stresom, čo je jasné prostredníctvom súčasného prieskumu Výskumného inštitútu pre výskum IPSOS v spolupráci s online terapeutickou platformou Hellobetter. Táto reprezentatívna štúdia ukazuje, že najmä inflácia má veľké obavy - 51 percent respondentov ich považuje za stresujúcich. Politická situácia v Nemecku a na celom svete (45 percent), ako aj zvyšujúce sa sociálne rozdelenie (44 percent) sú tiež veľké stresové faktory. K všeobecným nepokojom prispievajú ďalšie aspekty, ako napríklad „správna miera“ (43 percent) a ruský útok na Ukrajinu (41 %).

Je obzvlášť znepokojujúce, že 41 percent respondentov sa v starobe bojí finančnej neistoty. Viac ako polovica účastníkov uviedla, že ich starosti sa za posledných dvanásť mesiacov zvýšili. Vaša vlastná životná situácia je ďalším silným faktorom zaťaženia. Konkrétne 27 percent respondentov uviedlo, že sú ohromení dennými požiadavkami práce a súkromného života. Je pozoruhodné, že generácia Y a Z sú ovplyvnené, pričom ženy (31 percent) trpia viac ako muži (22 percent).

Najdôležitejšie stresové faktory

Prieskum odhaľuje rôzne stresory. Vyššie uvedené body ukazujú jasný obraz o obavách, ktoré prevládajú v nemeckej populácii. Okrem inflácie, ktorá je finančne zaťažená ľuďmi, a politická neistota vníma aj klimatická kríza (40 percent) ako významný stresový faktor. Spomína sa aj pokračujúci konflikt medzi Izraelom a Gaza (35 percent), čo ukazuje, do akej miery globálna poloha preniká do individuálneho pocitu.

Prevažná väčšina respondentov má nielen starosti, ale aj stratégie na riešenie psychologického stresu. Na otázku, čo im pomáha, ak sa cítia psychologicky zlé, 39 percent opýtaných pomenovalo svoj pobyt v prírode ako užitočné. Vedecké štúdie ukazujú pozitívne účinky prírodných pobytov na duševné zdravie.

Medzi ďalšie užitočné metódy patrí počúvanie hudby, ktorá hrá dôležitú úlohu pre 22 percent. Rodina je tiež uvedená o 25 percent respondentov ako podporu v stresových situáciách, zatiaľ čo partnerstvá sú dôležité pre 20 percent. Športové aktivity prispievajú k emocionálnej stabilite 18 percent a 17 percent uvádza, že rozptýlenie je užitočné prostredníctvom pozitívnych myšlienok.

Konverzácia ponúka: Kto hovorí, komu?

Prieskum tiež ukazuje, s kým ľudia hovoria o svojich obavách. 37 percent vášho partnera si verí. Je zvlášť zarážajúce, že 41 percent žien sa obracia na dobrého priateľa alebo blízkeho priateľa. Naopak, je to iba 26 percent pre mužov, ktorí tento krok podniknú. To naznačuje, že ženy majú tendenciu byť otvorenejšie zaobchádzané s emocionálnymi témami ako muži.

V digitálnom priestore mladší tiež stále viac hľadajú svoje starosti s výmenou. Zaujímavým objavom je, že každá desiata osoba z generácie Z a Y (16-28 alebo 29-43 rokov) používa online fóra a sociálne médiá na rozhovor o strese.

Celkovo štúdia ukazuje, ako hlboký stres a psychologický stres ovplyvňujú ľudí v Nemecku. Aj keď výzvy, s ktorými sú konfrontované, sú rôzne, respondenti tiež ukázali, že sa im podarí nájsť podporu prostredníctvom osobných stratégií a rozhovorov s blízkymi ľuďmi alebo odborníkmi. Zostáva vidieť, ako sa vyvíja sociálny rámec a aké dlhé účinky to bude mať na duševnú studňu obyvateľstva. Ďalšie informácie o tejto téme nájdete tu