Stres i zmartwienia: jakie Niemcy są teraz bardzo zajęci

Stres i zmartwienia: jakie Niemcy są teraz bardzo zajęci

W Niemczech wielu obywateli jest w znacznym stresie, co jest jasne poprzez bieżącą ankietę przeprowadzoną przez IPSOS Opinia Institute we współpracy z internetową platformą terapii Hellobetter. To reprezentatywne badanie pokazuje, że w szczególności inflacja ma duże obawy - 51 procent respondentów uważa je za stresujące. Ponadto sytuacja polityczna w Niemczech i na całym świecie (45 procent), a także rosnący podział społeczny (44 procent) są również dużymi czynnikami stresowymi. Inne aspekty, takie jak „właściwa stopa” (43 procent) i rosyjski nalot na Ukrainę (41 procent), przyczyniają się do ogólnych niepokojów.

Szczególnie niepokojące jest, że 41 procent respondentów boi się niepewności finansowej na starość. Ponad połowa uczestników stwierdziła, że ich zmartwienia wzrosły w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy. Twoja własna sytuacja życiowa to kolejny silny czynnik obciążenia. W szczególności 27 procent respondentów stwierdziło, że są przytłoczone codziennymi wymaganiami pracy i życia prywatnego. Uderzające jest tutaj, że dotknięte są pokolenie Y i Z, a kobiety (31 procent) cierpią więcej niż mężczyźni (22 procent).

Najważniejsze czynniki stresu

Ankieta ujawnia różnorodne stresory. Punkty wspomniane powyżej pokazują wyraźny obraz obaw, które dominują w populacji niemieckiej. Oprócz inflacji, która jest obciążona finansowo przez ludzi, a niepewność polityczna jest również postrzegana przez kryzys klimatu (40 procent) jako znaczący czynnik stresowy. Wspomniany jest również ciągły konflikt między Izraelem a Gazą (35 procent), co pokazuje, jak bardzo globalna lokalizacja przenika indywidualne uczucie.

Zdecydowana większość respondentów ma nie tylko zmartwienie, ale także strategie radzenia sobie ze stresem psychicznym. Zapytany, co im pomaga, czy czują się złe psychicznie, 39 procent ankietowanych uznało swój pobyt w naturze jako pomocny. Badania naukowe pokazują pozytywny wpływ naturalnych pobytów na zdrowie psychiczne.

Inne pomocne metody obejmują słuchanie muzyki, która odgrywa ważną rolę dla 22 procent. Rodzina wspomina również 25 procent respondentów jako wsparcie w stresujących sytuacjach, podczas gdy partnerstwa są ważne dla 20 procent. Działania sportowe przyczyniają się do stabilności emocjonalnej dla 18 procent, a 17 procent stwierdza, że rozproszenie jest pomocne poprzez pozytywne myśli.

Oferty rozmowy: kto do kogo rozmawia?

Ankieta pokazuje również, z kim ludzie rozmawiają o swoich zmartwieniach. 37 procent twojego partnera ufnie. Szczególnie uderzające jest to, że 41 procent kobiet zwraca się do dobrego przyjaciela lub bliskiego przyjaciela. Natomiast to tylko 26 procent dla mężczyzn, którzy robią ten krok. Sugeruje to, że kobiety są bardziej otwarte na radzenie sobie z tematami emocjonalnymi niż mężczyźni.

W przestrzeni cyfrowej młodsze coraz częściej szukają swoich zmartwień dotyczących wymiany. Interesującym odkryciem jest to, że każda dziesiąta osoba z pokolenia Z i Y (16-28 lub 29-43 lat) korzysta z forów internetowych i mediów społecznościowych, aby mówić o stresie.

Natomiast starsze pokolenia, takie jak pokolenie X (44–58 lat) i Boomer (59-75 lat), są bardziej skłonne do poproszenia lekarza rodzinnego o poradę, z 16 lub 20 procentami interakcji z personelem medycznym. Z drugiej strony młodsi wykazują większą chęć doradzania psychicznego, co wynika z 15 procent pokolenia Z i 13 procent pokolenia Y, które wykorzystują tę możliwość.