Stress og bekymringer: Hva tyskerne nå er veldig opptatt

Stress og bekymringer: Hva tyskerne nå er veldig opptatt

I Tyskland er mange borgere under betydelig stress, noe som er tydelig gjennom en aktuell undersøkelse av IPSOS Opinion Research Institute i samarbeid med online terapiplattform Hellobetter. Denne representative studien viser at inflasjonen spesielt er av store bekymringer - 51 prosent av de spurte synes de er stressende. I tillegg er den politiske situasjonen i Tyskland og over hele verden (45 prosent) samt den økende sosiale divisjonen (44 prosent) også store stressfaktorer. Andre aspekter som "riktig rate" (43 prosent) og det russiske raidet på Ukraina (41 prosent) bidrar til den generelle uroen.

Det er spesielt bekymringsfullt at 41 prosent av de spurte er redd for økonomisk usikkerhet i alderdommen. Mer enn halvparten av deltakerne uttalte at bekymringene deres har økt de siste tolv månedene. Din egen livssituasjon er en annen sterk belastningsfaktor. Spesielt uttalte 27 prosent av de spurte at de er overveldet med de daglige kravene til arbeid og privatliv. Det er påfallende her at Generation Y og Z er berørt, med kvinner (31 prosent) som lider mer enn menn (22 prosent).

De viktigste stressfaktorene

Undersøkelsen avslører en rekke stressorer. Poengene nevnt over viser et klart bilde av bekymringene som dominerer i den tyske befolkningen. I tillegg til inflasjon som er økonomisk belastet av mennesker, og politisk usikkerhet oppfattes også av klimakrisen (40 prosent) som en betydelig stressfaktor. Den fortsatte konflikten mellom Israel og Gaza (35 prosent) er også nevnt, som viser hvor mye den globale beliggenheten trenger gjennom den individuelle følelsen.

De aller fleste respondentene har ikke bare bekymringer, men også strategier for å håndtere psykologisk stress. På spørsmål om hva som hjelper dem, hvis de føler seg psykologisk dårlig, kalt 39 prosent av de spurte oppholdet oppholdet i naturen som nyttig. Vitenskapelige studier viser de positive effektene av naturlige opphold på mental helse.

Andre nyttige metoder inkluderer å lytte til musikk som spiller en viktig rolle for 22 prosent. Familien er også nevnt av 25 prosent av de spurte som støtte i stressende situasjoner, mens partnerskapene er viktige for 20 prosent. Idrettsaktiviteter bidrar til emosjonell stabilitet for 18 prosent, og 17 prosent oppgir at distraksjon er nyttig gjennom positive tanker.

Samtalen tilbyr: Hvem snakker til hvem?

Undersøkelsen viser også hvem folk snakker med om bekymringene sine. 37 prosent av partneren din stoler på seg selv. Det er spesielt påfallende at 41 prosent av kvinnene henvender seg til en god venn eller en nær venn. Derimot er det bare 26 prosent for menn som tar dette trinnet. Dette antyder at kvinner har en tendens til å være mer åpne for å håndtere emosjonelle temaer enn menn.

I det digitale rommet leter de yngre også i økende grad etter bekymringene for utveksling. En interessant oppdagelse er at hver tiende person fra Generation Z og Y (16-28 eller 29-43 år) bruker online fora og sosiale medier for å snakke om stress.

I kontrast er eldre generasjoner, som Generation X (44-58 år) og Boomer (59-75 år), mer tilbøyelige til å be familielegen om råd, med 16 eller 20 prosent som samhandler med medisinsk personell. De yngre viser derimot en større vilje til å bli anbefalt psykologisk, noe som skyldes 15 prosent av Generation Z og 13 prosent av Generation Y som bruker denne muligheten.

Totalt sett viser studien hvor dyp stress og psykologisk stress påvirker mennesker i Tyskland. Mens utfordringene de blir konfrontert med er forskjellige, har respondentene også vist at de lykkes med å finne støtte gjennom personlige strategier og samtaler med nære mennesker eller eksperter. Det gjenstår å se hvordan det sosiale rammeverket utvikler seg og hvilke langvarige effekter dette vil ha på befolkningens mentale velvære. Ytterligere informasjon om dette emnet finner du