Stress en zorgen: wat de Duitsers nu erg druk hebben

Stress en zorgen: wat de Duitsers nu erg druk hebben

In Duitsland staan veel burgers onder aanzienlijke stress, wat duidelijk is door een huidige enquête van het IPSOS Opinion Research Institute in samenwerking met het online therapplatform Hellobetter. Deze representatieve studie toont aan dat met name de inflatie van grote zorgen is - 51 procent van de respondenten vindt ze stressvol. Bovendien zijn de politieke situatie in Duitsland en wereldwijd (45 procent) en de toenemende sociale divisie (44 procent) ook grote stressfactoren. Andere aspecten zoals het "juiste tarief" (43 procent) en de Russische inval op Oekraïne (41 procent) dragen bij aan de algemene onrust.

Het is vooral verontrustend dat 41 procent van de respondenten bang zijn voor financiële onzekerheid op oudere leeftijd. Meer dan de helft van de deelnemers verklaarde dat hun zorgen de afgelopen twaalf maanden zijn toegenomen. Je eigen levenssituatie is een andere sterke laadfactor. In het bijzonder verklaarde 27 procent van de respondenten dat ze overweldigd zijn door de dagelijkse vereisten van werk en privéleven. Het is hier opvallend dat generatie Y en Z worden getroffen, waarbij vrouwen (31 procent) meer lijden dan mannen (22 procent).

De belangrijkste stressfactoren

De enquête onthult een verscheidenheid aan stressoren. De hierboven genoemde punten toont een duidelijk beeld van de zorgen die overheersen in de Duitse bevolking. Naast de inflatie die financieel wordt belast door mensen, en politieke onzekerheid wordt ook door de klimaatcrisis (40 procent) als een significante stressfactor waargenomen. Het voortdurende conflict tussen Israël en Gaza (35 procent) wordt ook genoemd, wat laat zien hoeveel de wereldwijde locatie het individuele gevoel binnendringt.

De overgrote meerderheid van de respondenten heeft niet alleen zorgen, maar ook strategieën om met psychologische stress om te gaan. Op de vraag wat hen helpt, als ze zich psychologisch slecht voelen, noemde 39 procent van de ondervraagden hun verblijf in de natuur als nuttig. Wetenschappelijke studies tonen aan dat de positieve effecten van natuurlijke verblijf op geestelijke gezondheid.

Andere handige methoden zijn het luisteren naar muziek die een belangrijke rol speelt voor 22 procent. De familie wordt ook door 25 procent van de respondenten genoemd als steun in stressvolle situaties, terwijl de partnerschappen belangrijk zijn voor 20 procent. Sportactiviteiten dragen bij aan emotionele stabiliteit voor 18 procent, en 17 procent staat dat afleiding nuttig is door positieve gedachten.

Conversatie biedt: wie spreekt tot wie?

De enquête laat ook zien met wie mensen praten over hun zorgen. 37 procent van je partner vertrouwt zichzelf. Het is vooral opvallend dat 41 procent van de vrouwen zich wendt tot een goede vriend of een goede vriend. Het is daarentegen slechts 26 procent voor mannen die deze stap zetten. Dit suggereert dat vrouwen meer openstaan voor het omgaan met emotionele onderwerpen dan mannen.

In de digitale ruimte zijn de jongere ook in toenemende mate op zoek naar hun zorgen voor uitwisseling. Een interessante ontdekking is dat elke tiende persoon uit Generation Z en Y (16-28 of 29-43 jaar) online forums en sociale media gebruikt om over stress te praten.

daarentegen, oudere generaties, zoals generatie X (44-58 jaar) en de boomer (59-75 jaar), zijn meer geneigd hun huisarts om advies te vragen, met 16 of 20 procent die interactie met medisch personeel. De jongere tonen daarentegen een grotere bereidheid om psychologisch geadviseerd te worden, wat te wijten is aan de 15 procent van generatie Z en 13 procent van de generatie Y die deze mogelijkheid gebruiken.

Over het algemeen laat de studie zien hoe diepgaande stress en psychologische stress mensen in Duitsland beïnvloeden. Hoewel de uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd, divers zijn, hebben de respondenten ook aangetoond dat ze erin slagen ondersteuning te vinden door persoonlijke strategieën en gesprekken met naaste mensen of experts. Het valt nog te bezien hoe het sociale kader zich ontwikkelt en welke effecten op lange termijn dit zullen hebben op de mentale putbewijzen van de bevolking. Meer informatie over dit onderwerp is te vinden hier .