Stressz és aggodalmak: Mi a németek most nagyon elfoglaltak

Stressz és aggodalmak: Mi a németek most nagyon elfoglaltak

Németországban sok polgár jelentős stressz alatt áll, ami az IPSOS Véleménykutató Intézet jelenlegi felmérése révén egyértelmű, a Hellobetter online terápiás platformjával együttműködve. Ez a reprezentatív tanulmány azt mutatja, hogy az infláció különösen nagy aggodalomra ad okot - a válaszadók 51 százaléka stresszesnek tartja őket. Ezenkívül a németországi és világszerte (45 százalék), valamint a növekvő társadalmi megosztás (44 százalék) szintén nagy stressz tényezők. Más szempontok, mint például a "megfelelő ráta" (43 százalék) és az ukrán orosz támadás (41 százalék) hozzájárulnak az általános nyugtalansághoz.

Különösen aggasztó, hogy a válaszadók 41 % -a fél az öregség pénzügyi bizonytalanságától. A résztvevők több mint fele kijelentette, hogy aggodalmaik növekedtek az elmúlt tizenkét hónapban. A saját élethelyzeted egy másik erős terhelési tényező. Pontosabban, a válaszadók 27 százaléka kijelentette, hogy elárasztják őket a munka és a magánélet napi követelményeivel. Meglepő itt, hogy az Y és Z generáció érinti, a nők (31 százalék) több, mint a férfiak (22 %).

A legfontosabb stressz tényezők

A felmérés különféle stresszorokat fedez fel. A fent említett pontok egyértelmű képet mutatnak a német lakosságban domináns aggodalmakról. Az olyan infláció mellett, amelyet az emberek pénzügyi szempontból megterhelnek, és a politikai bizonytalanságot az éghajlati válság is érzékeli (40 százalék), mint jelentős stressz tényezőt. Megemlítik az Izrael és a Gázai közötti folyamatos konfliktust (35 százalék), amely megmutatja, hogy a globális hely mennyire hatol át az egyéni érzésbe.

A válaszadók túlnyomó többségének nemcsak aggodalmai vannak, hanem stratégiák is a pszichológiai stressz kezelésére. Arra a kérdésre, hogy mi segít nekik, ha pszichológiailag rosszul érzik magukat, a megkérdezettek 39 % -a hasznosnak nevezte a természetben való tartózkodást. A tudományos tanulmányok a természetes tartózkodás pozitív hatásait mutatják a mentális egészségre.

Egyéb hasznos módszerek közé tartozik a zenehallgatás, amely a 22 % -os fontos szerepet játszik. A családot a válaszadók 25 százaléka is megemlíti, mint a stresszes helyzetekben, míg a partnerségek 20 % -ra fontosak. A sporttevékenységek 18 % -on hozzájárulnak az érzelmi stabilitáshoz, és 17 százalékos állapotban, hogy a figyelmeztetés a pozitív gondolatok révén hasznos.

Beszélgetés ajánlatok: Ki beszél kivel?

A felmérés azt is megmutatja, hogy kivel beszélnek az emberek aggodalmaikról. Partnerének 37 százaléka bízik maga. Különösen feltűnő, hogy a nők 41 % -a jó baráthoz vagy közeli baráthoz fordul. Ezzel szemben csak 26 százalék a férfiak számára, akik ezt a lépést teszik. Ez azt sugallja, hogy a nők általában nyitottabbak az érzelmi témák kezelésére, mint a férfiak.

A digitális térben a fiatalabbok egyre inkább keresik a csere iránti aggodalmukat. Érdekes felfedezés az, hogy a Z és Y generáció (16-28 vagy 29-43 év) minden tizedik embere online fórumokat és közösségi médiát használ a stresszről való beszélgetéshez.

Ezzel szemben az idősebb generációk, például az X generáció (44-58 év) és a Boomer (59-75 év), hajlamosabbak arra, hogy tanácsot kérjenek a családorvosuktól, 16 vagy 20 százalékkal az orvosi személyzettel. A fiatalabbok viszont nagyobb hajlandóságot mutatnak pszichológiailag tanácsot kapni, ami a Z -generáció 15 % -ának és az Y -generáció 13 % -ának köszönhető, akik ezt a lehetőséget használják.

Összességében a tanulmány megmutatja, hogy a mély stressz és a pszichológiai stressz milyen hatással van a német emberekre. Noha a kihívások, amelyekkel szembesülnek, változatos, a válaszadók azt is megmutatták, hogy sikerrel találnak támogatást személyes stratégiák és közeli emberekkel vagy szakértőkkel folytatott beszélgetések révén. Még nem kell látni, hogy a társadalmi keret hogyan fejlődik, és milyen hosszú távú hatással lesz ez a népesség mentális kútjára. További információk a témával kapcsolatban itt.