Stres i brige: Što su Nijemci sada stvarno zauzeti

Stres i brige: Što su Nijemci sada stvarno zauzeti

U Njemačkoj su mnogi građani pod velikim stresom, što je jasno kroz trenutnu anketu IPSOS Instituta za istraživanje mišljenja u suradnji s platformom internetske terapije HelloBetter. Ova reprezentativna studija pokazuje da je inflacija posebno od velike brige - 51 posto ispitanika smatra ih stresnim. Pored toga, politička situacija u Njemačkoj i širom svijeta (45 posto), kao i sve veća socijalna podjela (44 posto) također su veliki faktori stresa. Ostali aspekti poput "prave stope" (43 posto) i ruskog racija na Ukrajinu (41 posto) doprinose općim nemirima.

Posebno je zabrinjavajuće da se 41 posto ispitanika boji financijske nesigurnosti u starosti. Više od polovice sudionika izjavilo je da su se njihove brige povećale u posljednjih dvanaest mjeseci. Vaša vlastita životna situacija je još jedan snažan faktor opterećenja. Konkretno, 27 posto ispitanika izjavilo je da su preplavljeni dnevnim zahtjevima rada i privatnog života. Upečatljivo je da su pogođeni generacija Y i Z, a žene (31 posto) trpe više od muškaraca (22 posto).

Najvažniji faktori stresa

Anketa otkriva različite stresore. Gore navedene točke pokazuju jasnu sliku briga koje prevladavaju u njemačkom stanovništvu. Osim inflacije koju ljudi financijski opterećuju, a klimatska kriza (40 posto) doživljava i političku nesigurnost kao značajan faktor stresa. Također se spominje kontinuirani sukob između Izraela i Gaze (35 posto), što pokazuje koliko globalna lokacija prodire u pojedinačni osjećaj.

Velika većina ispitanika ne samo da brine, već i strategije za suočavanje s psihološkim stresom. Na pitanje što im pomaže, ako se osjećaju psihološki loše, 39 posto anketiranih nazvalo je svoj boravak u prirodi kao korisno. Znanstvene studije pokazuju pozitivne učinke prirodnog boravka na mentalno zdravlje.

Ostale korisne metode uključuju slušanje glazbe koja igra važnu ulogu za 22 posto. Obitelj također spominje 25 posto ispitanika kao podršku u stresnim situacijama, dok su partnerstva važna za 20 posto. Sportske aktivnosti doprinose emocionalnoj stabilnosti za 18 posto, a 17 posto navodi da je distrakcija korisna pozitivnim mislima.

Ponuda razgovora: Tko govori kome?

Anketa također pokazuje s kim ljudi razgovaraju o njihovim brigama. 37 posto vašeg partnera vjeruje sebi. Posebno je upečatljivo da se 41 posto žena okreće dobrom prijatelju ili bliskom prijatelju. Suprotno tome, samo 26 posto muškaraca koji poduzimaju ovaj korak. To sugerira da su žene obično otvorenije za suočavanje s emocionalnim temama nego muškarci.

U digitalnom prostoru mlađi također sve više traže svoje brige za razmjenu. Zanimljivo otkriće je da svaka deseta osoba iz generacije Z i Y (16-28 ili 29-43 godine) koristi internetske forume i društvene medije za razgovor o stresu.

Nasuprot tome, starije generacije, kao što su generacija X (44-58 godina) i Boomer (59-75 godina), sklonije su tražiti savjet svog obiteljskog liječnika, a 16 ili 20 posto komunicira s medicinskim osobljem. Mlađi, s druge strane, pokazuju veću spremnost da se psihološki savjetuju, što je posljedica 15 posto generacije Z i 13 posto generacije Y koji koriste tu mogućnost.

Sveukupno, studija pokazuje kako dubok stres i psihološki stres utječu na ljude u Njemačkoj. Iako su izazovi s kojima se suočavaju raznoliki, ispitanici su također pokazali da uspijevaju pronaći podršku kroz osobne strategije i razgovore s bliskim ljudima ili stručnjacima. Ostaje da se vidi kako se razvija društveni okvir i koji će to dugoročni učinci imati na mentalnu bunar stanovništva. Daljnje informacije o ovoj temi mogu se naći