Stressi ja huolet: mitä saksalaiset ovat nyt todella kiireisiä

Stressi ja huolet: mitä saksalaiset ovat nyt todella kiireisiä

Saksassa monet kansalaiset ovat huomattavan stressin alla, mikä on selvä IPSOS: n mielipidetutkimusinstituutin nykyisen tutkimuksen avulla yhteistyössä online -terapiaalustan Hellobetterin kanssa. Tämä edustava tutkimus osoittaa, että erityisesti inflaatio on suuri huolenaihe - 51 prosenttia vastaajista pitää niitä stressaavina. Lisäksi Saksan ja maailmanlaajuisen poliittinen tilanne (45 prosenttia) sekä kasvava sosiaalinen osasto (44 prosenttia) ovat myös suuria stressitekijöitä. Muut näkökohdat, kuten "oikean korko" (43 prosenttia) ja Ukrainan venäläinen hyökkäys (41 prosenttia), aiheuttavat yleisiä levottomuuksia.

On erityisen huolestuttavaa, että 41 prosenttia vastaajista pelkää taloudellista epävarmuutta vanhuudessa. Yli puolet osallistujista ilmoitti, että heidän huolensa ovat lisääntyneet viimeisen 12 kuukauden aikana. Oma elämätilanne on toinen vahva kuormituskerroin. Erityisesti 27 prosenttia vastaajista ilmoitti olevansa hukkua työ- ja yksityiselämän päivittäisistä vaatimuksista. Täällä on silmiinpistävää, että sukupolvi Y ja Z vaikuttavat, kun naiset (31 prosenttia) kärsivät enemmän kuin miehet (22 prosenttia).

tärkeimmät stressitekijät

Kysely paljastaa erilaisia stressitekijöitä. Edellä mainitut kohdat osoittavat selkeän kuvan Saksan väestössä vallitsevista huolenaiheista. Ilmastokriisi (40 prosenttia) havaitsee myös ihmisten taloudellisesti rasittavan inflaation lisäksi merkittävänä stressitekijänä. Mainitaan myös jatkuvan konfliktin Israelin ja Gazan välillä (35 prosenttia), mikä osoittaa, kuinka paljon globaali sijainti tunkeutuu yksilölliseen tunteeseen.

Suurimmalla osalla vastaajista ei ole vain huolenaiheita, vaan myös strategioita psykologisen stressin käsittelemiseksi. Kysyttäessä, mikä auttaa heitä, jos he tuntevat psykologisesti huonoja, 39 prosenttia tutkituista nimitti oleskelunsa luonnossa hyödylliseksi. Tieteelliset tutkimukset osoittavat luonnollisten oleskelujen positiiviset vaikutukset mielenterveyteen.

Muita hyödyllisiä menetelmiä ovat musiikin kuuntelu, jolla on tärkeä rooli 22 prosentilla. Perheen mainitsee myös 25 prosenttia vastaajista tukena stressaavissa tilanteissa, kun taas kumppanuudet ovat tärkeitä 20 prosenttia. Urheilutoiminta edistää emotionaalista vakautta 18 prosenttia ja 17 prosenttia toteaa, että häiriötekijä on hyödyllinen positiivisten ajatusten avulla.

Keskustelu tarjoaa: Kuka puhuu kenelle?

Kysely osoittaa myös, kenen kanssa ihmiset puhuvat huolenaiheistaan. 37 prosenttia kumppanistasi luottaa itse. On erityisen hämmästyttävää, että 41 prosenttia naisista kääntyy hyvän ystävän tai läheisen ystävän puoleen. Sitä vastoin vain 26 prosenttia miehille, jotka ottavat tämän vaiheen. Tämä viittaa siihen, että naisilla on taipumus olla avoimempia emotionaalisten aiheiden käsittelemiseen kuin miehet.

Digitaalisessa tilassa nuoremmat etsivät myös yhä enemmän heidän vaihtoaan. Mielenkiintoinen löytö on, että jokainen kymmenesosa sukupolvesta Z ja Y (16-28 tai 29-43 vuotta) käyttää online-foorumeita ja sosiaalista mediaa puhuakseen stressistä.

Kaiken kaikkiaan tutkimus osoittaa, kuinka syvällinen stressi ja psykologinen stressi vaikuttavat Saksan ihmisiin. Vaikka haasteet, joita he kohtaavat, ovat monimuotoisia, vastaajat ovat myös osoittaneet, että he onnistuvat löytämään tukea henkilökohtaisten strategioiden ja keskustelujen kautta läheisten ihmisten tai asiantuntijoiden kanssa. On vielä nähtävissä, kuinka sosiaalinen kehys kehittyy ja mitä pitkiä vaikutuksia tällä on väestön henkiseen kaivoon. Lisätietoja tästä aiheesta löytyy .