Stress ja mured: millised sakslased on nüüd tõesti hõivatud

Stress ja mured: millised sakslased on nüüd tõesti hõivatud

Saksamaal on paljude kodanikke märkimisväärse stressi all, mis on selge IPSOS arvamusuuringute instituudi praeguse uuringu kaudu koostöös veebiteraapia platvormi Hellobetteriga. See representatiivne uuring näitab, et eriti inflatsioon tekitab suurt muret - 51 protsenti vastanutest peab neid stressirohkeks. Lisaks on suured stressifaktorid ka poliitiline olukord Saksamaal ja kogu maailmas (45 protsenti), samuti kasvav sotsiaalne jagunemine (44 protsenti). Üldised rahutused annavad kaasa muid aspekte, näiteks "õige määr" (43 protsenti) ja Venemaa reid Ukrainas (41 protsenti).

Eriti murettekitav on see, et 41 protsenti vastanutest kardab rahalist ebakindlust vanas eas. Enam kui pooled osalejatest väitsid, et nende mured on viimase kaheteistkümne kuu jooksul kasvanud. Teie enda eluolukord on veel üks tugev koormustegur. Täpsemalt väitis 27 protsenti vastanutest, et nad on töö- ja eraelu igapäevastest nõuetest hämmingus. Siinkohal on silmatorkav, et Y ja Z on mõjutatud, kuna naised (31 protsenti) kannatavad rohkem kui mehed (22 protsenti).

kõige olulisemad stressifaktorid

Uuring näitab mitmesuguseid stressitekitajaid. Eespool nimetatud punktid näitavad selget pilti Saksamaa elanikkonnas ülekaalus muredest. Lisaks inflatsioonile, mida inimesed rahaliselt koormavad, ja poliitilist ebakindlust tajub ka kliimakriis (40 protsenti) oluliseks stressiteguriks. Samuti on mainitud Iisraeli ja Gaza (35 protsenti) vahelist jätkuvat konflikti, mis näitab, kui palju globaalne asukoht individuaalsesse tunde tungib.

Valdaval enamikul vastajatest pole mitte ainult muresid, vaid ka strateegiaid psühholoogilise stressi käsitlemiseks. Küsimusele, mis neid aitab, kui nad tunnevad end psühholoogiliselt halvasti, nimetas 39 protsenti küsitletutest nende looduses viibimist abiks. Teaduslikud uuringud näitavad loomulike viibimiste positiivset mõju vaimsele tervisele.

Muud kasulikud meetodid hõlmavad muusika kuulamist, millel on oluline roll 22 protsendil. Perekonda mainitakse ka 25 protsenti vastanutest stressiolukordades, samas kui partnerlussuhted on olulised 20 protsenti. Sporditegevus aitab kaasa emotsionaalsele stabiilsusele 18 protsendil ja 17 protsenti väidab, et tähelepanu kõrvalejuhtimine on positiivsete mõtete kaudu abi.

Vestluspakkumised: kes räägib kellega?

Uuring näitab ka seda, kellega inimesed oma muredest räägivad. 37 protsenti teie partnerist usaldab ennast. Eriti silmatorkav on see, et 41 protsenti naistest pöördub hea sõbra või lähedase sõbra poole. Seevastu selle sammu astuvate meeste jaoks on see vaid 26 protsenti. See viitab sellele, et naised kipuvad olema emotsionaalsete teemadega tegelemiseks rohkem kui mehed.

Digitaalses ruumis otsivad nooremad ka üha enam oma muret vahetamiseks. Huvitav avastus on see, et iga kümnenda inimese Z ja Y (16-28 või 29–43 aastat) kasutab veebifoorumeid ja sotsiaalmeediat stressist rääkimiseks.

Seevastu vanemad põlvkonnad, näiteks X põlvkond (44-58 aastat) ja Boomer (59–75 aastat), kipuvad rohkem küsima oma perearstilt nõu, 16 või 20 protsenti suhtlevad meditsiinitöötajatega. Nooremad seevastu näitavad suuremat valmisolekut psühholoogiliselt nõustataks, mis on tingitud 15 protsendist Z põlvkonnast ja 13 protsendist Y põlvest, kes seda võimalust kasutavad.

Üldiselt näitab uuring, kui sügav stress ja psühholoogiline stress mõjutavad Saksamaa inimesi. Ehkki väljakutsed, millega nad silmitsi seisavad, on mitmekesised, on vastajad ka näidanud, et neil õnnestub leida tuge isiklike strateegiate ja vestluste kaudu lähedaste inimestega või ekspertidega. Jääb üle vaadata, kuidas sotsiaalne raamistik areneb ja milliseid pikaajalisi mõjusid see avaldab elanikkonna vaimsele kaevu. Lisateavet selle teema kohta võib leida .