Estrés y preocupaciones: lo que los alemanes ahora están realmente ocupados

Estrés y preocupaciones: lo que los alemanes ahora están realmente ocupados

En Alemania, muchos ciudadanos están bajo un estrés considerable, lo que es claro a través de una encuesta actual realizada por el IPSOS Opinion Research Institute en cooperación con la plataforma de terapia en línea Hellobetter. Este estudio representativo muestra que la inflación en particular es de gran preocupación: el 51 por ciento de los encuestados los encuentran estresantes. Además, la situación política en Alemania y en todo el mundo (45 por ciento), así como la creciente división social (44 por ciento) también son grandes factores de estrés. Otros aspectos, como la "tasa correcta" (43 por ciento) y la redada rusa en Ucrania (41 por ciento) contribuyen a los disturbios generales.

Es particularmente preocupante que el 41 por ciento de los encuestados teman la incertidumbre financiera en la vejez. Más de la mitad de los participantes declararon que sus preocupaciones han aumentado en los últimos doce meses. Tu propia situación de vida es otro factor de carga fuerte. Específicamente, el 27 por ciento de los encuestados declaró que están abrumados con los requisitos diarios del trabajo y la vida privada. Es sorprendente aquí que la Generación Y y Z se vean afectadas, y las mujeres (31 por ciento) sufren más que los hombres (22 por ciento).

Los factores de estrés más importantes

La encuesta revela una variedad de factores estresantes. Los puntos mencionados anteriormente muestran una imagen clara de las preocupaciones que predominan en la población alemana. Además de la inflación que está cargada financieramente por las personas, y la crisis climática (40 por ciento) percibe la incertidumbre política como un factor de estrés significativo. También se menciona el continuo conflicto entre Israel y Gaza (35 por ciento), lo que muestra cuánto penetra la ubicación global el sentimiento individual.

La gran mayoría de los encuestados no solo tienen preocupaciones, sino también estrategias para lidiar con el estrés psicológico. Cuando se les preguntó qué les ayuda, si se sienten psicológicamente mal, el 39 por ciento de los encuestados nombraron su estadía en la naturaleza como útil. Los estudios científicos muestran los efectos positivos de las estadías naturales en la salud mental.

Otros métodos útiles incluyen escuchar música que juega un papel importante para el 22 por ciento. La familia también es mencionada por el 25 por ciento de los encuestados como apoyo en situaciones estresantes, mientras que las asociaciones son importantes para el 20 por ciento. Las actividades deportivas contribuyen a la estabilidad emocional durante el 18 por ciento, y el 17 por ciento afirma que la distracción es útil a través de pensamientos positivos.

ofrece la conversación: ¿Quién habla con quién?

La encuesta también muestra con quién la gente habla sobre sus preocupaciones. El 37 por ciento de su pareja confía en sí misma. Es particularmente sorprendente que el 41 por ciento de las mujeres recurran a un buen amigo o un amigo cercano. En contraste, solo el 26 por ciento para los hombres dan este paso. Esto sugiere que las mujeres tienden a estar más abiertas a lidiar con temas emocionales que los hombres.

En el espacio digital, los más jóvenes también buscan cada vez más sus preocupaciones para el intercambio. Un descubrimiento interesante es que cada décima persona de la Generación Z e Y (16-28 o 29-43 años) utiliza foros en línea y redes sociales para hablar sobre el estrés.

Por el contrario, las generaciones mayores, como la Generación X (44-58 años) y el Boomer (59-75 años), están más inclinadas a pedirle consejo a su médico de familia, con un 16 o 20 por ciento que interactúa con el personal médico. Los más jóvenes, por otro lado, muestran una mayor disposición a ser asesorados psicológicamente, lo que se debe al 15 por ciento de la Generación Z y el 13 por ciento de la Generación Y que usan esta posibilidad.

En general, el estudio muestra cómo el estrés profundo y el estrés psicológico afectan a las personas en Alemania. Si bien los desafíos con los que se enfrentan son diversos, los encuestados también han demostrado que logran encontrar apoyo a través de estrategias y conversaciones personales con personas cercanas o expertos. Queda por ver cómo se desarrolla el marco social y qué efectos a largo plazo tendrá esto en el pozo mental de la población. Se puede encontrar más información sobre este tema aquí .