Άγχος και ανησυχίες: Τι είναι οι Γερμανοί τώρα πολύ απασχολημένοι

Άγχος και ανησυχίες: Τι είναι οι Γερμανοί τώρα πολύ απασχολημένοι

Στη Γερμανία, πολλοί πολίτες βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό άγχος, το οποίο είναι σαφές μέσω μιας τρέχουσας έρευνας από το Ινστιτούτο Έρευνας της IPSOS σε συνεργασία με την πλατφόρμα Hellobetter της διαδικτυακής θεραπείας. Αυτή η αντιπροσωπευτική μελέτη δείχνει ότι ο πληθωρισμός ειδικότερα είναι μεγάλης ανησυχίας - το 51 % των ερωτηθέντων τους βρίσκουν αγχωτικό. Επιπλέον, η πολιτική κατάσταση στη Γερμανία και σε όλο τον κόσμο (45 %) καθώς και η αυξανόμενη κοινωνική διαίρεση (44 %) είναι επίσης μεγάλοι παράγοντες άγχους. Άλλες πτυχές όπως το "σωστό ποσοστό" (43 %) και η ρωσική επιδρομή στην Ουκρανία (41 %) συμβάλλουν στη γενική αναταραχή.

Είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό το γεγονός ότι το 41 % των ερωτηθέντων φοβούνται την οικονομική αβεβαιότητα στα γηρατειά. Περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες δήλωσαν ότι οι ανησυχίες τους έχουν αυξηθεί τους τελευταίους δώδεκα μήνες. Η δική σας κατάσταση ζωής είναι ένας άλλος ισχυρός παράγοντας φορτίου. Συγκεκριμένα, το 27 % των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι είναι συγκλονισμένοι με τις καθημερινές απαιτήσεις της εργασίας και της ιδιωτικής ζωής. Είναι εντυπωσιακό εδώ ότι η γενιά Y και Z επηρεάζονται, με τις γυναίκες (31 %) να υποφέρουν περισσότερο από τους άνδρες (22 %).

Οι σημαντικότεροι παράγοντες πίεσης

Η έρευνα αποκαλύπτει μια ποικιλία από στρες. Τα σημεία που αναφέρθηκαν παραπάνω δείχνουν μια σαφή εικόνα των ανησυχιών που κυριαρχούν στον γερμανικό πληθυσμό. Εκτός από τον πληθωρισμό που επιβαρύνεται οικονομικά από τους ανθρώπους και η πολιτική αβεβαιότητα γίνεται επίσης αντιληπτή από την κλιματική κρίση (40 %) ως σημαντικός παράγοντας στρες. Αναφέρεται επίσης η συνεχιζόμενη σύγκρουση μεταξύ του Ισραήλ και της Γάζας (35 %), γεγονός που δείχνει πόσο η παγκόσμια τοποθεσία διεισδύει στο ατομικό συναίσθημα.

Η συντριπτική πλειοψηφία των ερωτηθέντων όχι μόνο έχουν ανησυχίες, αλλά και στρατηγικές για την αντιμετώπιση του ψυχολογικού στρες. Όταν ρωτήθηκαν τι τους βοηθά, αν αισθάνονται ψυχολογικά κακοί, το 39 % των ερωτηθέντων ονόμασε τη διαμονή τους στη φύση ως χρήσιμη. Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν τα θετικά αποτελέσματα των φυσικών διαμονών στην ψυχική υγεία.

Άλλες χρήσιμες μέθοδοι περιλαμβάνουν την ακρόαση μουσικής που παίζει σημαντικό ρόλο για το 22 %. Η οικογένεια αναφέρεται επίσης από το 25 % των ερωτηθέντων ως υποστήριξη σε αγχωτικές καταστάσεις, ενώ οι εταιρικές σχέσεις είναι σημαντικές για το 20 %. Οι αθλητικές δραστηριότητες συμβάλλουν στη συναισθηματική σταθερότητα για το 18 % και το 17 % δηλώνουν ότι η απόσπαση της προσοχής είναι χρήσιμη μέσω θετικών σκέψεων.

Προσφορές συνομιλίας: Ποιος μιλάει σε ποιον;

Η έρευνα δείχνει επίσης σε ποιον οι άνθρωποι μιλούν για τις ανησυχίες τους. Το 37 τοις εκατό του συνεργάτη σας εμπιστεύεται τον εαυτό της. Είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό το γεγονός ότι το 41 % των γυναικών στρέφονται σε έναν καλό φίλο ή έναν στενό φίλο. Αντίθετα, είναι μόνο το 26 % για τους άνδρες που κάνουν αυτό το βήμα. Αυτό υποδηλώνει ότι οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο ανοιχτές στην αντιμετώπιση συναισθηματικών θεμάτων από τους άνδρες.

Στον ψηφιακό χώρο, οι νεότεροι αναζητούν όλο και περισσότερο τις ανησυχίες τους για ανταλλαγή. Μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη είναι ότι κάθε δέκατο άτομο από την Generation Z και Y (16-28 ή 29-43 χρόνια) χρησιμοποιεί ηλεκτρονικά φόρουμ και κοινωνικά μέσα για να μιλήσει για άγχος.

Αντίθετα, οι παλαιότερες γενιές, όπως η Generation X (44-58 έτη) και ο Boomer (59-75 ετών), έχουν μεγαλύτερη τάση να ζητήσουν από τον οικογενειακό τους γιατρό για συμβουλές, με 16 ή 20 % να αλληλεπιδρούν με το ιατρικό προσωπικό. Οι νεότεροι, από την άλλη πλευρά, δείχνουν μεγαλύτερη προθυμία να λάβουν ψυχολογικά συμβουλευμένες, η οποία οφείλεται στο 15 % της γενιάς Z και το 13 % της γενιάς Y που χρησιμοποιούν αυτή τη δυνατότητα.

Συνολικά, η μελέτη δείχνει πόσο βαθύ το άγχος και το ψυχολογικό στρες επηρεάζουν τους ανθρώπους στη Γερμανία. Ενώ οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν είναι διαφορετικές, οι ερωτηθέντες έχουν επίσης δείξει ότι καταφέρνουν να βρουν υποστήριξη μέσω προσωπικών στρατηγικών και συνομιλιών με στενούς ανθρώπους ή εμπειρογνώμονες. Παραμένει να δούμε πώς αναπτύσσεται το κοινωνικό πλαίσιο και ποιες μακροπρόθεσμες επιπτώσεις θα έχει αυτό στην ψυχική πηγή του πληθυσμού. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα μπορούν να βρεθούν εδώ