الإجهاد والمخاوف: ما هم الألمان الآن مشغولون حقًا

الإجهاد والمخاوف: ما هم الألمان الآن مشغولون حقًا

في ألمانيا ، يتعرض العديد من المواطنين لضغوط كبيرة ، وهو أمر واضح من خلال مسح حالي من قبل معهد أبحاث الرأي IPSOS بالتعاون مع منصة العلاج عبر الإنترنت Hellobetter. توضح هذه الدراسة التمثيلية أن التضخم على وجه الخصوص له مخاوف كبيرة - 51 في المائة من المجيبين يجدونها مرهقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوضع السياسي في ألمانيا وفي جميع أنحاء العالم (45 في المائة) وكذلك الانقسام الاجتماعي المتزايد (44 في المائة) هو أيضًا عوامل إجهاد كبيرة. تسهم الجوانب الأخرى مثل "المعدل الصحيح" (43 في المائة) والغارة الروسية على أوكرانيا (41 في المائة) في الاضطرابات العامة.

من المقلق بشكل خاص أن 41 في المائة من المجيبين يخافون من عدم اليقين المالي في سن الشيخوخة. ذكر أكثر من نصف المشاركين أن مخاوفهم قد زادت في الأشهر الاثني عشر الماضية. وضع حياتك هو عامل تحميل قوي آخر. على وجه التحديد ، ذكر 27 في المائة من المجيبين أنهم غارقون في المتطلبات اليومية للعمل والحياة الخاصة. من المذهل هنا أن الجيل Y و Z يتأثران ، حيث يعاني النساء (31 في المائة) من الرجال (22 في المائة).

أهم عوامل الإجهاد

يكشف المسح عن مجموعة متنوعة من الضغوطات. تُظهر النقاط المذكورة أعلاه صورة واضحة عن المخاوف التي تسود في السكان الألمان. بالإضافة إلى التضخم الذي يحمل عبئًا مالياً من قبل الناس ، وينظر أيضًا إلى عدم اليقين السياسي في أزمة المناخ (40 في المائة) كعامل إجهاد مهم. كما تم ذكر الصراع المستمر بين إسرائيل وغزة (35 في المائة) ، مما يوضح مقدار ما يخترق الموقع العالمي الشعور الفردي.

لا يتمتع الغالبية العظمى من المجيبين بالقلق فحسب ، بل يتمتعون أيضًا باستراتيجيات للتعامل مع التوتر النفسي. عندما سئلوا عما يساعدهم ، إذا شعروا بالسوء النفسي ، فإن 39 في المائة من الذين شملهم الاستطلاع يسمون إقامتهم في طبيعتهم على أنها مفيدة. تظهر الدراسات العلمية الآثار الإيجابية للإقامات الطبيعية على الصحة العقلية.

تشمل الأساليب المفيدة الأخرى الاستماع إلى الموسيقى التي تلعب دورًا مهمًا بنسبة 22 في المائة. يتم ذكر الأسرة أيضًا من قبل 25 في المائة من المجيبين كدعم في المواقف العصيبة ، في حين أن الشراكات مهمة بنسبة 20 في المائة. تساهم الأنشطة الرياضية في الاستقرار العاطفي بنسبة 18 في المائة ، و 17 في المائة من الحالة أن الهاء مفيد من خلال الأفكار الإيجابية.

تقدم المحادثة: من يتحدث إلى من؟

يوضح الاستطلاع أيضًا من يتحدث الناس عن مخاوفهم. 37 في المئة من شريكك تثق بنفسها. من المذهل بشكل خاص أن 41 في المائة من النساء يلجأن إلى صديق جيد أو صديق مقرب. في المقابل ، فإن 26 في المائة فقط للرجال الذين يتخذون هذه الخطوة. هذا يشير إلى أن المرأة تميل إلى أن تكون أكثر انفتاحًا على التعامل مع الموضوعات العاطفية من الرجال.

في المساحة الرقمية ، يبحث الأصغر سنا بشكل متزايد عن مخاوفهم للتبادل. اكتشاف مثير للاهتمام هو أن كل شخص من الجيل العاشر من الجيل Z و Y (16-28 أو 29-43 سنة) يستخدم المنتديات عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي للحديث عن الإجهاد.

على النقيض من الأجيال الأكبر سناً ، مثل الجيل العاشر (44-58 سنة) و Boomer (59-75 عامًا) ، تميل أكثر إلى طلب طبيب أسرهم المشورة ، مع تفاعل 16 أو 20 في المائة مع الطاقم الطبي. من ناحية أخرى ، يظهر الأصغر سناً استعدادًا أكبر للحصول على المشورة النفسية ، والذي يرجع إلى 15 في المائة من الجيل Z و 13 في المائة من الجيل Y الذين يستخدمون هذا الاحتمال.

بشكل عام ، توضح الدراسة كيف يؤثر الإجهاد العميق والإجهاد النفسي على الناس في ألمانيا. في حين أن التحديات التي يواجهونها متنوعة ، فقد أظهر المجيبين أيضًا أنهم ينجحون في العثور على الدعم من خلال الاستراتيجيات الشخصية والمحادثات مع أشخاص مقربين أو خبراء. يبقى أن نرى كيف يتطور الإطار الاجتماعي وما هي الآثار الطويلة المدى التي سيحدثها هذا على البئر العقلية للسكان. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع