担心和压力：德国现在真正的压力！

担心和压力：德国现在真正的压力！

在IPSOS意见研究所最近的一项研究中，与在线治疗平台Hellobetter合作，阐明了德国人目前最多的。结果表明，对价格上涨和通货膨胀的担忧是51％因压力而受到调查的人的主要原因。第二，在德国和国际上的政治局势之后，雇用了45％的参与者。此外，公司的增加分裂被认为是压力很大的44％。

这项研究还说明了受访者对全球局势的印象：正确的政治变革被43％的人认为是令人担忧的，而41％的人则担心俄罗斯与乌克兰之间的冲突。以色列和加沙地带（35％）之间中东地区的气候危机（40％）以及中东的持续冲突也属于压力大事的类别。不应该低估的观点是害怕老年人的财务不确定性，雇用了41％的受访者。

日常压力和个人策略

调查表明，超过一半的受访者表明他们的担忧已加强了去年。尤其是，大量遭受了工作和私人生活中日常需求的积累。在这里，27％的人表明感觉超负荷，尤其是在Y（35％）和Z（32％）中。有趣的是，女性比男性受到影响更大，女性中有31％，只有22％的男性报告了这种超负荷。

尽管面临这些挑战，但有很多方法可以应对心理压力。当被问及在这样的时刻有什么帮助时，受访者表达了一些可靠的策略：

• 39％的人强调了自然界中的时间 - 无论是在森林中散步还是简单的新鲜空气 - 有助于他们提高心情。研究表明，自然实际上正在减轻压力。
• 22％的听音乐，无论是在家还是在现场活动中放松身心。
• 这个家庭是25％的重要支持，而合伙企业为20％提供了大量支持。
• 体育活动对于达到情绪稳定的18％起着重要作用。
• 17％的人试图积极分散自己的注意力或专注于积极的思想。

人们专注于关注的方式取决于他们的社会环境。 37％的被调查者愿意与他们的伴侣交谈。虽然有41％的女性将自己的心注入亲密的朋友，但以这种方式交流想法的男人只有26％。

该研究还强调，在数字世界中，每一代第十人（16至43岁）都交流了他们在社交媒体或在线论坛上的关注和压力。在X世代（44 - 58年）和婴儿潮一代（59 - 75年）等年龄较大的一代中，咨询其家庭医生是16％或20％。年轻人通常还向心理治疗师寻求建议，Z一代的15％和Y一代的13％在此附加了他们的担忧。