Skrbi in stres: Kaj je Nemčija zdaj res pod stresom!

Skrbi in stres: Kaj je Nemčija zdaj res pod stresom!

V nedavni raziskavi raziskovalnega inštituta IPSOS Mnenje v sodelovanju s platformo za spletno terapijo Hellobetter, ki osvetljuje, kaj so Nemci trenutno največ. Rezultati kažejo, da so pomisleki glede naraščajočih cen in inflacije glavni razlog za 51 odstotkov anketiranih zaradi njihovega stresa. Na drugem mestu sledite političnim razmeram tako v Nemčiji kot v mednarodnem prostoru, ki zaposlujejo 45 odstotkov udeležencev. Poleg tega naraščajoča delitev podjetja dojema 44 odstotkov kot stresna.

Študija ponazarja tudi vtise anketirancev v zvezi s svetovno situacijo: politične spremembe desnega leta dojemajo 43 odstotkov kot zaskrbljujoče, medtem ko 41 odstotkov skrbi za konflikt med Rusijo in Ukrajino. Podnebna kriza (40 odstotkov) in stalni konflikt na Bližnjem vzhodu med Izraelom in Gazo (35 odstotkov) prav tako spadata v kategorijo stresnih tem. Točka, ki je ne bi smeli podcenjevati, je strah pred finančno negotovostjo v starosti, ki zaposluje 41 odstotkov anketirancev.

vsakdanji stres in osebne strategije

Preiskava kaže, da več kot polovica anketirancev kaže, da so se njihovi pomisleki okrepili lani. Zlasti veliko število trpi zaradi kopičenja vsakodnevnih zahtev pri delu in v zasebnem življenju. Tukaj 27 odstotkov navaja, da se počuti preobremenjeno, zlasti med generacijami Y (35 odstotkov) in Z (32 odstotkov). Zanimivo je, da so ženske bolj prizadete kot moški, saj 31 odstotkov žensk in le 22 odstotkov moških poroča o takšnih preobremenitvih.

Kljub tem izzivom obstaja veliko načinov za reševanje psihološkega stresa. Na vprašanje, kaj jim pomaga v takih trenutkih, so anketiranci izrazili nekatere dokazane strategije:

• 39 odstotkov poudarja, da je čas v naravi - naj bo to skozi sprehode v gozdu ali preprosto svež zrak - pomaga, da povečajo svoje razpoloženje. Študije so pokazale, da narava dejansko zmanjšuje stres.
• 22 odstotkov posluša glasbo, naj bo to doma ali na prireditvah v živo.
• Družina je pomembna podpora za 25 odstotkov, medtem ko partnerstvo ponuja veliko podporo za 20 odstotkov.
• Športne dejavnosti igrajo pomembno vlogo za 18 odstotkov za doseganje čustvene stabilnosti.
• 17 odstotkov se poskuša aktivno odvrniti ali se osredotočiti na pozitivne misli.

Način, kako se ljudje osredotočajo na svoje pomisleke, je odvisen od njihovega družbenega okolja. 37 odstotkov anketiranih raje govori s partnerjem. Medtem ko 41 odstotkov žensk nalije svoje srce tesnemu prijatelju, je le 26 odstotkov za moške, ki na ta način izmenjujejo ideje.

Študija poudarja tudi, da v digitalnem svetu vsaka deseta oseba generacij Z in Y (stara od 16 do 43 let) izmenja skrbi in stres na družbenih medijih ali spletnih forumih. V starejših generacijah, kot so generacija X (44-58 let) in Boomers (59-75 let), je 16 odstotkov ali 20 odstotkov, ki se posvetujejo z njihovim družinskim zdravnikom. Mlajši ljudje pogosto iščejo nasvete psihoterapevtov, pri čemer je 15 odstotkov generacije Z in 13 odstotkov generacije Y pritrdilo svoje skrbi.