Îngrijorări și stres: ceea ce Germania este acum stresată cu adevărat!

Îngrijorări și stres: ceea ce Germania este acum stresată cu adevărat!

Într -un studiu recent realizat de Ipsos Opinion Research Institute, în cooperare cu platforma de terapie online Hellobetter, iluminând ceea ce germanii sunt cei mai în prezent. Rezultatele arată că preocupările cu privire la creșterea prețurilor și a inflației sunt motivul principal pentru 51 la sută dintre cei chestionați pentru stresul lor. În al doilea rând, urmați situația politică atât în ​​Germania, cât și în internațional, care angajează 45 la sută dintre participanți. În plus, diviziunea din ce în ce mai mare a companiei este percepută cu 44 % la fel de stresantă.

Studiul ilustrează, de asemenea, impresiile respondenților cu privire la situația globală: schimbarea politică corectă este percepută de 43 la sută ca fiind îngrijorătoare, în timp ce 41 la sută sunt preocupați de conflictul dintre Rusia și Ucraina. Criza climatică (40 la sută) și conflictul continuu din Orientul Mijlociu între Israel și Fâșia Gaza (35 la sută) se încadrează, de asemenea, în categoria subiectelor stresante. Un punct care nu ar trebui subestimat este frica de incertitudine financiară la bătrânețe, care angajează 41 la sută dintre respondenți.

stresul de zi cu zi și strategiile personale

Ancheta arată că peste jumătate dintre respondenți indică faptul că preocupările lor s -au consolidat anul trecut. În special, un număr semnificativ suferă de acumularea cerințelor de zi cu zi la locul de muncă și în viața privată. Aici, 27 la sută indică faptul că se simte supraîncărcat, în special în rândul generațiilor Y (35 la sută) și Z (32 la sută). Interesant este că femeile sunt mai afectate decât bărbații, cu 31 la sută dintre femei și doar 22 la sută dintre bărbați raportează astfel de supraîncărcări.

În ciuda acestor provocări, există multe modalități de a face față stresului psihologic. Când au fost întrebați ce îi ajută în astfel de momente, respondenții au exprimat câteva strategii dovedite:

• 39 la sută subliniază că timpul în natură - fie că este vorba de plimbări în pădure sau pur și simplu aer curat - îi ajută să -și ridice starea de spirit. Studiile au arătat că natura reduce de fapt stresul.
• 22 la sută ascultați muzică, fie că este acasă sau la evenimente live pentru a vă relaxa.
• Familia este un sprijin important pentru 25 la sută, în timp ce parteneriatul oferă sprijin semnificativ pentru 20 la sută.
• Activitățile sportive joacă un rol important pentru 18 la sută pentru a obține stabilitate emoțională.
• 17 la sută încearcă să se distragă activ sau să se concentreze asupra gândurilor pozitive.

Modul în care oamenii se concentrează pe preocupările lor depinde de mediul lor social. 37 la sută dintre cei chestionați preferă să vorbească cu partenerul lor. În timp ce 41 la sută dintre femei își revarsă inima într -un prieten apropiat, este doar 26 la sută pentru bărbații care schimbă idei în acest fel.

Studiul subliniază, de asemenea, că în lumea digitală, fiecare a zecea persoană a generațiilor Z și Y (între 16 și 43 de ani) își schimbă preocupările și stresul pe rețelele de socializare sau forumurile online. În generațiile mai în vârstă, cum ar fi Generația X (44-58 ani) și Boomers (59-75 ani), este 16 % sau 20 la sută care își consultă medicul de familie. De asemenea, tinerii caută de asemenea sfaturi de la psihoterapeuți, 15 la sută din generația Z și 13 la sută din generația Y atașându -și grijile acolo.