Preocupação e estresse: o que a Alemanha agora está realmente estressada!

Preocupação e estresse: o que a Alemanha agora está realmente estressada!

Em um estudo recente do Ipsos Opinion Research Institute, em cooperação com a plataforma de terapia on -line Hellobetter, iluminando o que os alemães são atualmente. Os resultados mostram que as preocupações com o aumento dos preços e a inflação são o principal motivo de 51 % dos pesquisados ​​por seu estresse. Em segundo lugar, segue a situação política na Alemanha e internacionalmente, que emprega 45 % dos participantes. Além disso, a crescente divisão da empresa é percebida em 44 % como estressante.

O estudo também ilustra as impressões dos entrevistados em relação à situação global: a mudança política certa é percebida em 43 % como preocupante, enquanto 41 % estão preocupados com o conflito entre a Rússia e a Ucrânia. A crise climática (40 %) e o conflito contínuo no Oriente Médio entre Israel e a Faixa de Gaza (35 %) também se enquadram na categoria de tópicos estressantes. Um ponto que não deve ser subestimado é o medo da incerteza financeira na velhice, que emprega 41 % dos entrevistados.

Estresse diário e estratégias pessoais

A investigação mostra que mais da metade dos entrevistados indica que suas preocupações se fortaleceram no ano passado. Em particular, um número significativo sofre com o acúmulo de requisitos cotidianos no trabalho e na vida privada. Aqui, 27 % indicam que se sentem sobrecarregados, especialmente entre as gerações Y (35 %) e Z (32 %). Curiosamente, as mulheres são mais afetadas que os homens, com 31 % das mulheres e apenas 22 % dos homens relatam essas sobrecargas.

Apesar desses desafios, existem muitas maneiras de lidar com o estresse psicológico. Quando perguntado o que os ajuda em tais momentos, os entrevistados expressaram algumas estratégias comprovadas:

• 39 % enfatizam que o tempo na natureza - seja através de caminhadas na floresta ou simplesmente ar fresco - os ajuda a elevar seu humor. Estudos mostraram que a natureza está realmente reduzindo o estresse.
• 22 % Ouça música, seja em casa ou em eventos ao vivo para relaxar.
• A família é um apoio importante para 25 %, enquanto a parceria oferece suporte significativo para 20 %.
• As atividades esportivas desempenham um papel importante para 18 % para alcançar a estabilidade emocional.
• 17 % tentam se distrair ativamente ou se concentrar em pensamentos positivos.

A maneira como as pessoas se concentram em suas preocupações depende de seu ambiente social. 37 % dos pesquisados ​​preferem falar com seu parceiro. Enquanto 41 % das mulheres derramam seu coração a um amigo próximo, são apenas 26 % para homens que trocam idéias dessa maneira.

O estudo também enfatiza que, no mundo digital, cada décima pessoa das gerações Z e Y (de 16 a 43 anos) troca suas preocupações e estresse nas mídias sociais ou nos fóruns on -line. Nas gerações mais velhas, como a geração X (44-58 anos) e os boomers (59-75 anos), são 16 % ou 20 % que consultam seu médico de família. Os jovens geralmente também buscam conselhos de psicoterapeutas, com 15 % da geração Z e 13 % da geração Y anexando suas preocupações lá.