Bekymringer og stress: Hva Tyskland nå er virkelig stresset!

Bekymringer og stress: Hva Tyskland nå er virkelig stresset!

I en fersk studie av IPSOS Opinion Research Institute, i samarbeid med online terapiplattform Hellobetter, og belyser det tyskerne for øyeblikket er mest. Resultatene viser at bekymring for stigende priser og inflasjon er hovedårsaken til 51 prosent av de som er spurt for deres stress. For det andre følg den politiske situasjonen i både Tyskland og internasjonalt, som sysselsetter 45 prosent av deltakerne. I tillegg oppfattes den økende inndelingen av selskapet med 44 prosent som stressende.

Studien illustrerer også inntrykkene fra respondentene angående den globale situasjonen: den rette politiske endringen oppfattes av 43 prosent som bekymringsfull, mens 41 prosent er bekymret for konflikten mellom Russland og Ukraina. Klimakrisen (40 prosent) og den fortsatte konflikten i Midt -Østen mellom Israel og Gazastripen (35 prosent) faller også inn i kategorien stressende temaer. Et poeng som ikke bør undervurderes er frykten for økonomisk usikkerhet i alderdommen, som sysselsetter 41 prosent av de spurte.

hverdagsstress og personlige strategier

Etterforskningen viser at over halvparten av de spurte indikerer at bekymringene deres har styrket seg i fjor. Spesielt lider et betydelig antall av akkumulering av hverdagskrav i jobben og i privatlivet. Her indikerer 27 prosent å føle seg overbelastet, spesielt blant generasjoner Y (35 prosent) og Z (32 prosent). Interessant er at kvinner er mer berørt enn menn, med 31 prosent av kvinnene og bare 22 prosent av mennene rapporterer slike overbelastninger.

Til tross for disse utfordringene, er det mange måter å takle psykologisk stress på. På spørsmål om hva som hjelper dem i slike øyeblikk, uttrykte respondentene noen velprøvde strategier:

• 39 prosent understreker at tiden i naturen - det være seg gjennom turer i skogen eller bare frisk luft - hjelper dem til å øke humøret. Studier har vist at naturen faktisk reduserer stress.
• 22 prosent lytter til musikk, det være seg hjemme eller på live -arrangementer å slappe av.
• Familien er en viktig støtte for 25 prosent, mens partnerskapet gir betydelig støtte for 20 prosent.
• Sportsaktiviteter spiller en viktig rolle for 18 prosent for å oppnå emosjonell stabilitet.
• 17 prosent prøver å distrahere seg aktivt eller konsentrere seg om positive tanker.

Måten folk fokuserer på deres bekymringer avhenger av deres sosiale miljø. 37 prosent av de spurte foretrekker å snakke med partneren sin. Mens 41 prosent av kvinnene øser hjertet til en nær venn, er det bare 26 prosent for menn som utveksler ideer på denne måten.

Studien understreker også at i den digitale verden utveksler hver tiende person av generasjoner Z og Y (i alderen 16 til 43 år) bekymring og stress på sosiale medier eller online fora. I eldre generasjoner som Generation X (44-58 år) og Boomers (59-75 år), er det 16 prosent eller 20 prosent som konsulterer familielegen sin. Yngre mennesker søker ofte også råd fra psykoterapeuter, med 15 prosent av Generation Z og 13 prosent av Generation Y som knytter bekymringene der.