Preoccupazioni e stress: ciò che la Germania ora è davvero stressata!

Preoccupazioni e stress: ciò che la Germania ora è davvero stressata!

In un recente studio del Ipsos Opinion Research Institute, in collaborazione con la piattaforma di terapia online Hellobetter, illuminando ciò che i tedeschi sono attualmente i più. I risultati mostrano che le preoccupazioni sull'aumento dei prezzi e sull'inflazione sono la ragione principale del 51 percento degli intervistati per lo stress. In secondo luogo seguono la situazione politica sia in Germania che a livello internazionale, che impiega il 45 percento dei partecipanti. Inoltre, la crescente divisione dell'azienda è percepita dal 44 percento come stressante.

Lo studio illustra anche le impressioni degli intervistati riguardanti la situazione globale: il cambiamento politico di destra è percepito del 43 percento come preoccupante, mentre il 41 percento è preoccupato per il conflitto tra Russia e Ucraina. Anche la crisi climatica (40 percento) e il continuo conflitto in Medio Oriente tra Israele e la Striscia di Gaza (35 percento) rientrano nella categoria di argomenti stressanti. Un punto che non dovrebbe essere sottovalutato è la paura dell'incertezza finanziaria nella vecchiaia, che impiega il 41 percento degli intervistati.

stress quotidiano e strategie personali

L'indagine mostra che oltre la metà degli intervistati indica che le loro preoccupazioni si sono rafforzate l'anno scorso. In particolare, un numero significativo soffre dell'accumulo di requisiti quotidiani nel lavoro e nella vita privata. Qui, il 27 percento indica di sentirsi sovraccarico, specialmente tra le generazioni Y (35 percento) e Z (32 percento). È interessante notare che le donne sono più colpite degli uomini, con il 31 percento delle donne e solo il 22 % degli uomini riferisce tali sovraccarichi.

Nonostante queste sfide, ci sono molti modi per affrontare lo stress psicologico. Alla domanda su cosa li aiuta in tali momenti, gli intervistati hanno espresso alcune strategie comprovate:

• Il 39 percento sottolinea che il tempo nella natura - sia attraverso le passeggiate nella foresta o semplicemente l'aria fresca - li aiuta ad aumentare il loro umore. Gli studi hanno dimostrato che la natura sta effettivamente riducendo lo stress.
• 22 percento ascolta la musica, sia a casa o agli eventi dal vivo per rilassarsi.
• La famiglia è un supporto importante per il 25 percento, mentre la partnership offre un supporto significativo per il 20 percento.
• Le attività sportive svolgono un ruolo importante per il 18 percento per raggiungere la stabilità emotiva.
• Il 17 percento cerca di distrarsi attivamente o di concentrarsi su pensieri positivi.

Il modo in cui le persone si concentrano sulle loro preoccupazioni dipende dal loro ambiente sociale. Il 37 percento degli intervistati preferisce parlare con il proprio partner. Mentre il 41 percento delle donne riversa il cuore a un caro amico, è solo il 26 percento per gli uomini che scambiano idee in questo modo.

Lo studio sottolinea anche che nel mondo digitale ogni decima persona di generazioni Z e Y (dai 16 ai 43) scambia le loro preoccupazioni e lo stress sui social media o sui forum online. Nelle generazioni più anziane come Generation X (44-58 anni) e Boomer (59-75 anni), è il 16 percento o il 20 percento che consulta il proprio medico di famiglia. I giovani spesso chiedono consigli agli psicoterapeuti, con il 15 percento della generazione Z e il 13 percento della generazione Y che attaccano le loro preoccupazioni lì.