Brine i stres: Što je Njemačka sada stvarno pod stresom!

Brine i stres: Što je Njemačka sada stvarno pod stresom!

U nedavnoj studiji IPSOS Instituta za istraživanje mišljenja, u suradnji s platformom za internetsku terapiju HelloBetter, osvjetljavajući ono što su Nijemci trenutno najviše. Rezultati pokazuju da su zabrinutosti zbog rastućih cijena i inflacije glavni razlog za 51 posto ispitanih zbog stresa. Na drugom mjestu slijede političku situaciju i u Njemačkoj i u inozemstvu, koja zapošljava 45 posto sudionika. Pored toga, sve veća podjela tvrtke 44 posto doživljava kao stresno.

Studija također ilustrira dojmove ispitanika u vezi s globalnom situacijom: Prava politička promjena 43 posto doživljava kao zabrinjavajuće, dok je 41 posto zabrinuto zbog sukoba Rusije i Ukrajine. Klimatska kriza (40 posto) i kontinuirani sukob na Bliskom Istoku između Izraela i pojasa Gaze (35 posto) također spadaju u kategoriju stresnih tema. Točka koju ne treba podcijeniti je strah od financijske nesigurnosti u starosti, koja zapošljava 41 posto ispitanika.

Svakodnevni stres i osobne strategije

Istraga pokazuje da više od polovice ispitanika pokazuje da su njihove zabrinutosti ojačale prošle godine. Konkretno, značajan broj pati od nakupljanja svakodnevnih zahtjeva u poslu i u privatnom životu. Ovdje 27 posto pokazuje da se osjeća preopterećeno, posebno među generacijama Y (35 posto) i Z (32 posto). Zanimljivo je da su žene pogođene od muškaraca, a 31 posto žena i samo 22 posto muškaraca prijavi takva preopterećenja.

Unatoč ovim izazovima, postoji mnogo načina za rješavanje psihološkog stresa. Na pitanje što im pomaže u takvim trenucima, ispitanici su izrazili neke dokazane strategije:

• 39 posto naglašava to vrijeme u prirodi - bilo da se radi o šetnji šumom ili jednostavno svjež zrak - pomaže im da podignu raspoloženje. Studije su pokazale da priroda zapravo smanjuje stres.
• 22 posto slušaju glazbu, bilo da je kod kuće ili na događajima uživo za opuštanje.
• Obitelj je važna podrška za 25 posto, dok partnerstvo nudi značajnu potporu za 20 posto.
• Sportske aktivnosti igraju važnu ulogu za 18 posto za postizanje emocionalne stabilnosti.
• 17 posto pokušava se aktivno odvratiti ili koncentrirati na pozitivne misli.

Način na koji se ljudi usredotočuju na svoju zabrinutost ovisi o njihovom društvenom okruženju. 37 posto anketiranih više radije razgovara sa svojim partnerom. Dok 41 posto žena ulijeva srce bliskom prijatelju, samo 26 posto muškaraca razmjenjuju ideje na ovaj način.

Studija također naglašava da u digitalnom svijetu svaka deseta osoba generacija Z i Y (u dobi od 16 do 43 godine) razmjenjuje svoje zabrinutosti i stres na društvenim medijima ili internetskim forumima. U starijim generacijama kao što su generacija X (44-58 godina) i Boomers (59-75 godina), 16 posto ili 20 posto konzultiraju svog obiteljskog liječnika. Mlađi ljudi često također traže savjete od psihoterapeuta, a 15 posto generacije Z i 13 posto generacije Y tamo su pripali svoje brige.