Soucis et stress: ce que l'Allemagne est maintenant vraiment stressée!

Soucis et stress: ce que l'Allemagne est maintenant vraiment stressée!

Dans une étude récente de l'Institut d'opinion IPSOS, en coopération avec la plate-forme de thérapie en ligne Hellobetter, illuminant ce que les Allemands sont actuellement le plus. Les résultats montrent que les inquiétudes concernant la hausse des prix et l'inflation sont la principale raison de 51% des personnes interrogées pour leur stress. En second lieu, suivez la situation politique en Allemagne et à l'étranger, qui emploient 45% des participants. De plus, la division croissante de la société est perçue par 44% comme stressante.

L'étude illustre également les impressions des répondants concernant la situation mondiale: le changement politique à droite est perçu par 43% comme inquiétant, tandis que 41% sont préoccupés par le conflit entre la Russie et l'Ukraine. La crise climatique (40%) et le conflit continu au Moyen-Orient entre Israël et la bande de Gaza (35%) entrent également dans la catégorie des sujets stressants. Un point qui ne devrait pas être sous-estimé est la peur de l'incertitude financière dans la vieillesse, qui emploie 41% des répondants.

Stress quotidien et stratégies personnelles

L'enquête montre que plus de la moitié des répondants indiquent que leurs préoccupations se sont renforcées l'année dernière. En particulier, un nombre important souffre de l'accumulation des exigences quotidiennes dans le travail et dans la vie privée. Ici, 27 pour cent indiquent se sentir surchargé, en particulier parmi les générations Y (35%) et Z (32%). Fait intéressant, les femmes sont plus touchées que les hommes, avec 31% des femmes et seulement 22% des hommes signalent de telles surcharges.

Malgré ces défis, il existe de nombreuses façons de faire face au stress psychologique. Lorsqu'on leur a demandé ce qui les aide dans de tels moments, les répondants ont exprimé certaines stratégies éprouvées:

• 39 pour cent souligner cette fois dans la nature - que ce soit à travers des promenades dans la forêt ou simplement de l'air frais - les aide à augmenter leur humeur. Des études ont montré que la nature réduit en fait le stress.
• 22% écouter de la musique, que ce soit à la maison ou à des événements en direct pour se détendre.
• La famille est un soutien important pour 25%, tandis que le partenariat offre un soutien important pour 20%.
• Les activités sportives jouent un rôle important pour 18% pour atteindre la stabilité émotionnelle.
• 17% essaient de se distraire activement ou de se concentrer sur des pensées positives.

La façon dont les gens se concentrent sur leurs préoccupations dépend de leur environnement social. 37% des personnes interrogées préfèrent parler à leur partenaire. Alors que 41% des femmes se déversent à un ami proche, ce n'est que 26% pour les hommes qui échangent des idées de cette manière.

L'étude souligne également que dans le monde numérique, chaque dixième personne de générations Z et Y (16 à 43 ans) échange leurs préoccupations et leur stress sur les réseaux sociaux ou les forums en ligne. Dans les générations plus âgées telles que la génération X (44-58 ans) et les baby-boomers (59-75 ans), c'est 16% ou 20% qui consultent leur médecin de famille. Les jeunes demandent souvent également des conseils auprès de psychothérapeutes, avec 15% de la génération Z et 13% de la génération Y qui y attachent leurs inquiétudes.