Mures ja stress: milline Saksamaa on nüüd tegelikult stressis!

Mures ja stress: milline Saksamaa on nüüd tegelikult stressis!

IPSOS arvamuse uurimisinstituudi hiljutises uuringus koostöös veebiteraapia platvormi Hellobetteriga, valgustades seda, millised sakslased praegu kõige rohkem on. Tulemused näitavad, et hinna ja inflatsiooni kasvamise pärast on 51 protsendil nende stressi tõttu küsitletud peamine põhjus. Teises kohas järgige poliitilist olukorda nii Saksamaal kui ka rahvusvaheliselt, kus töötab 45 protsenti osalejatest. Lisaks tajutakse ettevõtte kasvavat jagunemist 44 protsenti stressirohkeks.

Uuring illustreerib ka vastajate muljeid globaalse olukorra osas: õiget poliitilist muutust tajutakse 43 protsenti murettekitavaks, samas kui 41 protsenti on mures Venemaa ja Ukraina vahelise konflikti pärast. Kliimakriis (40 protsenti) ja Iisraeli ja Gaza ribade vaheline jätkuv konflikt (35 protsenti) kuuluvad ka stressirohkete teemade kategooriasse. Punkt, mida ei tohiks alahinnata, on hirm rahalise ebakindluse ees vanaduses, mis töötab 41 protsenti vastanutest.

igapäevased stress ja isiklikud strateegiad

Uurimine näitab, et üle poole vastanutest näitavad, et nende mure on eelmisel aastal tugevnenud. Eelkõige kannatab märkimisväärne arv igapäevaseid nõudeid töös ja eraelus. Siin osutab 27 protsenti ülekoormamisele, eriti põlvkondade y (35 protsenti) ja Z (32 protsenti) seas. Huvitav on see, et naisi mõjutab rohkem kui mehed, 31 protsenti naistest ja ainult 22 protsenti meestest teatab sellistest ülekoormustest.

Vaatamata nendele väljakutsetele on psühholoogilise stressi käsitlemiseks palju võimalusi. Küsimusele, mis neid sellistel hetkedel aitab, väljendasid vastajad mõningaid tõestatud strateegiaid:

• 39 protsenti rõhutab seda aega looduses - olgu see siis metsas jalutuskäigud või lihtsalt värske õhk - aitab neil tuju tõsta. Uuringud on näidanud, et loodus vähendab tegelikult stressi.
• 22 protsenti kuulab muusikat, olgu see siis kodus või live -üritustel, et lõõgastuda.
• Perekond on oluline tugi 25 protsendile, samal ajal kui partnerlus pakub märkimisväärset tuge 20 protsendile.
• Sporditegevused mängivad emotsionaalse stabiilsuse saavutamiseks 18 protsenti olulist rolli.
• 17 protsenti üritab end aktiivselt häirida või keskenduda positiivsetele mõtetele.

See, kuidas inimesed keskenduvad oma muredele, sõltub nende sotsiaalsest keskkonnast. 37 protsenti küsitletutest eelistab rääkida oma partneriga. Kui 41 protsenti naistest valab oma südame lähedasele sõbrale, siis meeste jaoks, kes sel viisil ideid vahetavad, on vaid 26 protsenti.

Uuringus rõhutatakse ka seda, et digitaalses maailmas vahetab iga põlvkondade z ja y (vanuses 16–43) oma muret ja stressi sotsiaalmeedias või veebifoorumites. Vanematel põlvkondadel, nagu X põlvkond (44–58 aastat) ja buumides (59–75 aastat), nõustuvad perearstiga 16 protsenti või 20 protsenti. Nooremad inimesed taotlevad sageli ka psühhoterapeutidelt nõu, 15 protsenti z -st ja 13 protsenti Y põlvest seovad seal oma muresid.