Bekymringer og stress: Hvad Tyskland nu er virkelig stresset!

Bekymringer og stress: Hvad Tyskland nu er virkelig stresset!

I en nylig undersøgelse fra IPSOS Opinion Research Institute i samarbejde med online terapi -platformen Hellobetter, der oplyser, hvad tyskerne i øjeblikket er mest. Resultaterne viser, at bekymringer omkring stigende priser og inflation er hovedårsagen til 51 procent af de undersøgte for deres stress. For på andenpladsen følger den politiske situation i både Tyskland og internationalt, der anvender 45 procent af deltagerne. Derudover opfattes den stigende afdeling af virksomheden af ​​44 procent som stressende.

Undersøgelsen illustrerer også indtryk af respondenterne vedrørende den globale situation: den rigtige politiske ændring opfattes af 43 procent som bekymrende, mens 41 procent er bekymrede over konflikten mellem Rusland og Ukraine. Klimakrisen (40 procent) og den fortsatte konflikt i Mellemøsten mellem Israel og Gazastriben (35 procent) falder også ind i kategorien stressende emner. Et punkt, der ikke bør undervurderes, er frygt for økonomisk usikkerhed i alderdom, der anvender 41 procent af de adspurgte.

Everyday Stress og personlige strategier

Undersøgelsen viser, at over halvdelen af ​​de adspurgte indikerer, at deres bekymringer er styrket sidste år. Især lider et betydeligt antal af ophobningen af ​​daglige krav i jobbet og i privatlivet. Her indikerer 27 procent at føle sig overbelastet, især blandt generationer Y (35 procent) og Z (32 procent). Interessant nok er kvinder mere påvirket end mænd, med 31 procent af kvinderne, og kun 22 procent af mændene rapporterer sådanne overbelastninger.

På trods af disse udfordringer er der mange måder at håndtere psykologisk stress på. På spørgsmålet om, hvad der hjælper dem i sådanne øjeblikke, udtrykte respondenterne nogle beviste strategier:

• 39 procent understreger den tid i naturen - det være sig gennem vandreture i skoven eller blot frisk luft - hjælper dem med at hæve deres humør. Undersøgelser har vist, at naturen faktisk reducerer stress.
• 22 procent lyt til musik, det være sig hjemme eller på live -begivenheder for at slappe af.
• Familien er en vigtig støtte til 25 procent, mens partnerskabet tilbyder betydelig støtte til 20 procent.
• Sportsaktiviteter spiller en vigtig rolle for 18 procent for at opnå følelsesmæssig stabilitet.
• 17 procent forsøger at distrahere sig aktivt eller koncentrere sig om positive tanker.

Den måde, folk fokuserer på deres bekymringer, afhænger af deres sociale miljø. 37 procent af de adspurgte foretrækker at tale med deres partner. Mens 41 procent af kvinderne hælder deres hjerte til en nær ven, er det kun 26 procent for mænd, der udveksler ideer på denne måde.

Undersøgelsen understreger også, at hver tiende person af generationer Z og Y (i alderen 16 til 43 år) udveksler deres bekymringer og stress på sociale medier eller online fora. I ældre generationer som Generation X (44-58 år) og Boomers (59-75 år) er det 16 procent eller 20 procent, der konsulterer deres familielæge. Yngre mennesker søger ofte også råd fra psykoterapeuter, med 15 procent af Generationen z og 13 procent af generationen af ​​at knytte deres bekymringer der.