Obavy a stres: Co je nyní Německo opravdu zdůrazněno!

Obavy a stres: Co je nyní Německo opravdu zdůrazněno!

V nedávné studii Institutu pro výzkum názorů IPSOS ve spolupráci s platformou online terapie Hellobetter osvětluje to, co Němci jsou v současné době nejvíce nejvíce. Výsledky ukazují, že obavy z rostoucích cen a inflace jsou hlavním důvodem pro 51 procent těch, kteří byli zkoumáni pro jejich stres. Na druhém místě sledujte politickou situaci v Německu i na mezinárodní úrovni, která zaměstnává 45 procent účastníků. Kromě toho je rostoucí rozdělení společnosti vnímáno o 44 procent jako stresující.

Studie také ilustruje dojmy respondentů ohledně globální situace: politická změna vpravová práva je vnímána o 43 procent jako znepokojivé, zatímco 41 procent se obává konfliktu mezi Ruskem a Ukrajinou. Klimatická krize (40 procent) a pokračující konflikt na Středním východě mezi Izraelem a pásem Gazy (35 procent) také spadají do kategorie stresových témat. Bod, který by neměl být podceňován, je strach z finanční nejistoty ve stáří, který zaměstnává 41 procent respondentů.

každodenní stres a osobní strategie

Šetření ukazuje, že více než polovina respondentů naznačuje, že jejich obavy se loni posílily. Zejména značný počet trpí akumulací každodenních požadavků v práci a v soukromém životě. Zde 27 procent naznačuje, že se cítí přetížených, zejména mezi generacemi Y (35 procent) a Z (32 procent). Zajímavé je, že ženy jsou více postiženy než muži, s 31 procenty žen a pouze 22 procent mužů takové přetížení hlásí.

Navzdory těmto výzvám existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s psychologickým stresem. Na otázku, co jim v takových okamžicích pomáhá, respondenti vyjádřili některé osvědčené strategie:

• 39 procent zdůrazňuje, že čas v přírodě - ať už jde o procházky v lese nebo prostě čerstvý vzduch - jim pomáhá zvýšit jejich náladu. Studie ukázaly, že příroda ve skutečnosti snižuje stres.
• 22 procent Poslouchejte hudbu, ať už je to doma nebo na živých akcích.
• Rodina je důležitou podporou pro 25 procent, zatímco partnerství nabízí významnou podporu pro 20 procent.
• Sportovní aktivity hrají důležitou roli pro 18 procent k dosažení emoční stability.
• 17 procent se snaží aktivně rozptýlit nebo se soustředit na pozitivní myšlenky.

Způsob, jakým se lidé zaměřují na své obavy, závisí na jejich sociálním prostředí. 37 procent dotázaných dává přednost rozhovoru se svým partnerem. Zatímco 41 procent žen nalévá své srdce blízkému příteli, je to jen 26 procent pro muže, kteří si vyměňují myšlenky tímto způsobem.

Studie také zdůrazňuje, že v digitálním světě každá desetiná osoba generací Z a Y (ve věku 16 až 43) si vyměňuje své obavy a důraz na sociální média nebo online fóra. Ve starších generacích, jako je generace X (44-58 let) a Boomers (59-75 let), je to 16 procent nebo 20 procent, kteří konzultují svého rodinného lékaře. Mladší lidé často také hledají radu od psychoterapeutů, přičemž 15 procent generace Z a 13 procent generace Y tam připojuje jejich obavy.