Притеснения и стрес: Каква Германия е наистина стресирана!

Притеснения и стрес: Каква Германия е наистина стресирана!

В неотдавнашно проучване на Института за изследване на мнението на IPSOS, в сътрудничество с платформата за онлайн терапия Hellobetter, осветявайки това, което германците са в момента. Резултатите показват, че загрижеността относно повишаването на цените и инфлацията са основната причина за 51 процента от анкетираните за техния стрес. На второ място следват политическата ситуация както в Германия, така и в международен план, в която работят 45 процента от участниците. В допълнение, нарастващото разделение на компанията се възприема с 44 процента като стресиращо.

Проучването също така илюстрира впечатленията на респондентите относно глобалната ситуация: политическата промяна на десните се възприема с 43 процента като притеснителна, докато 41 процента са загрижени за конфликта между Русия и Украйна. Климатичната криза (40 процента) и продължаващият конфликт в Близкия изток между Израел и ивицата Газа (35 процента) също попадат в категорията стресови теми. Точката, която не трябва да бъде подценявана, е страхът от финансова несигурност в старостта, в която работят 41 процента от анкетираните.

Ежедневен стрес и лични стратегии

Разследването показва, че над половината от анкетираните показват, че техните притеснения са се засилили миналата година. По -специално, значителен брой страда от натрупването на ежедневни изисквания в работата и в личния живот. Тук 27 процента показват, че се чувстват претоварени, особено сред поколенията Y (35 процента) и Z (32 процента). Интересното е, че жените са по -засегнати от мъжете, като 31 процента от жените и само 22 процента от мъжете отчитат такива претоварвания.

Въпреки тези предизвикателства, има много начини за справяне с психологическия стрес. На въпроса какво им помага в такива моменти, респондентите изразиха някои доказани стратегии:

• 39 процента подчертават, че времето в природата - било то чрез разходки в гората или просто свеж въздух - помага им да повишат настроението си. Проучванията показват, че природата всъщност намалява стреса.
• 22 процента слушат музика, било то у дома или на събития на живо, за да се отпуснете.
• Семейството е важна подкрепа за 25 процента, докато партньорството предлага значителна подкрепа за 20 процента.
• Спортните дейности играят важна роля за 18 процента за постигане на емоционална стабилност.
• 17 процента се опитват да се разсейват активно или да се концентрират върху положителните мисли.

Начинът, по който хората се фокусират върху своите притеснения, зависи от тяхната социална среда. 37 процента от анкетираните предпочитат да говорят с партньора си. Докато 41 процента от жените изливат сърцето си на близък приятел, това е само 26 процента за мъже, които обменят идеи по този начин.

Проучването също така подчертава, че в дигиталния свят всеки десети човек от поколения Z и Y (на възраст от 16 до 43 години) обменя своите притеснения и стрес върху социалните медии или онлайн форумите. В по-старите поколения като поколение X (44-58 години) и бумери (59-75 години), 16 процента или 20 процента се консултират със семейния си лекар. По -младите хора често също търсят съвет от психотерапевти, като 15 процента от поколение Z и 13 процента от поколение Y привързват притесненията си там.