Pomladna utrujenost: Kako prodati počasnost v novem letu!

Pomladna utrujenost: Kako prodati počasnost v novem letu!

Krone AT, Österreich - Pri pomladi se razpoloženje poveča, vendar za mnoge sezona prinaša tudi nadležno spomladansko utrujenost. Nedavna študija kaže, da približno vsaka sekunda trpijo zaradi simptomov, kot so utrujenost, razdražljivost in celo glavobol, kot je Krone . Telo se težave prilagaja novim razsvetljavi in ogrevalnim pogojem, kar vodi v zapoznelo pretvorbo hormonskega ravnovesja in omogoča, da se energija topi. Z zmanjšanjem melatonina, spalnega hormona in povečano porazdelitvijo serotonina, "hormona sreče", je naše telo potrebovalo čas, da se prilagodi in najde ravnotežje.

Za boj proti simptomom strokovnjaki priporočajo preproste ukrepe. Poleg številnih gibanj v svežem zraku, kot so sprehodi, je pomembno, da aktivno uporabljate sončne žarke. Telo ima koristi od proizvodnje vitamina D in serotonina, ki prodaja utrujenost, kot Grafika spomladanske utrujenosti

Simptomi se običajno pojavijo med srednjim in srednjim aprilom, ko se narava prebudi. Nekateri ljudje reagirajo še posebej občutljivo na spremembo vremena, kar lahko privede do značilnih simptomov, kot sta omotica ali brezsrčnost. Zlasti pri alergijskih bolnikih lahko povečane vrednosti cvetnega prahu spomladi povečajo utrujenost. Z malo potrpljenja pa bi moralo telo najti ravnovesje v dveh do štirih tednih. Če simptomi ostanejo po tem obdobju, bi lahko bilo smiselno pridobiti zdravniški nasvet, da bi izključili resnejše bolezni.