Jarná únava: Ako predať zdĺhavosť v novom roku!
Jarná únava: Ako predať zdĺhavosť v novom roku!
Krone AT, Österreich - S jarom sa nálada zvyšuje, ale pre mnohé sezóna tiež prináša nepríjemnú jarnú únavu. Nedávna štúdia ukazuje, že okolo každej sekundy trpia príznakmi, ako je únava, podráždenosť a dokonca aj bolesti hlavy, ako Krone . Telo má ťažkosti s prispôsobením sa novým podmienkam osvetlenia a zahrievania, čo vedie k oneskorenej premene hormonálnej rovnováhy a nechá energiu topiť. S poklesom melatonínu, hormónu spánku a zvýšeného rozdelenia serotonínu, „hormónu šťastia“, si naše telo vyžaduje čas na prispôsobenie a nájdenie rovnováhy.
Aby sa bojovali proti symptómom, odborníci odporúčajú jednoduché opatrenia. Okrem veľkého pohybu v čerstvom vzduchu, ako sú prechádzky, je dôležité aktívne používať slnečné lúče. Stimuluje sa z produkcie vitamínu D a serotonínu, ktorá predáva únavu, ako 24Vitas: V vozidle, ktoré sa nachádza alebo vezmeme schody, tiež pomáha stimulovať cirkuláciu a zvýšiť všeobecnú dobre.
Symptómy sa zvyčajne objavujú medzi stredným a stredným aprílom, keď sa príroda prebudí. Niektorí ľudia reagujú obzvlášť citlivo na zmenu počasia, čo môže viesť k typickým príznakom, ako sú závraty alebo zopaktia. Najmä u alergických pacientov môžu zvýšené hodnoty peľu na jar zvýšiť únavu. S trochou trpezlivosti by však telo malo nájsť rovnováhu do dvoch až štyroch týždňov. Ak príznaky zostanú mimo tohto obdobia, mohlo by mať zmysel získať lekársku pomoc s cieľom vylúčiť závažnejšie choroby. Grafika jarnej únavy
| Details | |
|---|---|
| Ort | Krone AT, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)