Oboseală de primăvară: Cum să vindeți slăbiciunea în noul an!

Oboseală de primăvară: Cum să vindeți slăbiciunea în noul an!

Krone AT, Österreich - Cu primăvară, starea de spirit crește, dar pentru mulți sezonul aduce și oboseala enervantă de primăvară. Un studiu recent arată că în jurul fiecărei secunde suferă de simptome precum oboseală, iritabilitate și chiar dureri de cap, ca Krone . Corpul are dificultăți în adaptarea la noile condiții de iluminare și încălzire, ceea ce duce la o conversie întârziată a echilibrului hormonilor și lasă energiile să se topească. Odată cu scăderea melatoninei, hormonul somnului și distribuția crescută a serotoninei, „hormonul fericirii”, corpul nostru necesită timp pentru a se adapta și a găsi un echilibru.

Pentru a combate simptomele, experții recomandă măsuri simple. În plus față de o mulțime de mișcări în aerul curat, cum ar fi plimbările, este important să folosiți activ razele soarelui. Organismul beneficiază de producția de vitamina D și serotonină este stimulată, care vinde oboseala, ca 24vita . a vehiculului care va fi găsit sau a lua scările, de asemenea, ajută la stimularea circulației și la creșterea bunătății generale

graficul oboselii de primăvară

Simptomele apar de obicei între mijlocul locului și mijlociu -aprilie când natura se trezește. Unii oameni reacționează deosebit de sensibil la schimbarea vremii, ceea ce poate duce la simptomele tipice, cum ar fi amețelile sau lipsa de listă. Mai ales cu bolnavii de alergie, valorile crescute ale polenului în primăvară pot crește oboseala. Cu puțină răbdare, totuși, corpul ar trebui să găsească echilibru în două -patru săptămâni. Dacă simptomele rămân dincolo de această perioadă, ar putea avea sens să obțineți sfaturi medicale pentru a exclude boli mai grave.