Fadiga da primavera: Como vender a lentidão no ano novo!

Fadiga da primavera: Como vender a lentidão no ano novo!

Krone AT, Österreich - Com a primavera, o humor aumenta, mas para muitos a temporada também traz a irritante fadiga da primavera. Um estudo recente mostra que a cada segundo sofre de sintomas como fadiga, irritabilidade e até dor de cabeça, como o krone . O corpo tem dificuldade em se adaptar às novas condições de iluminação e aquecimento, o que leva a uma conversão tardia do equilíbrio do hormônio e permite que as energias derretem. Com a diminuição da melatonina, o hormônio do sono e o aumento da distribuição da serotonina, o "hormônio da felicidade", nosso corpo leva tempo para se adaptar e encontrar um equilíbrio.

Para combater os sintomas, os especialistas recomendam medidas simples. Além de bastante movimento no ar fresco, como caminhadas, é importante usar ativamente os raios do sol. O corpo se beneficia da produção de vitamina D e serotonina é estimulada, o que vende o cansaço, como O gráfico da fadiga da primavera

Os sintomas geralmente aparecem entre meados de março e meados da abril quando a natureza desperta. Algumas pessoas reagem particularmente de maneira sensível à mudança de clima, o que pode levar a sintomas típicos, como tontura ou apatia. Especialmente com os que sofrem de alergias, o aumento dos valores de pólen na primavera pode aumentar a fadiga. Com um pouco de paciência, no entanto, o corpo deve encontrar equilíbrio dentro de duas a quatro semanas. Se os sintomas permanecerem além desse período, poderia fazer sentido obter conselhos médicos para descartar doenças mais graves.