Pavasario nuovargis: kaip parduoti vangumą naujaisiais metais!

Pavasario nuovargis: kaip parduoti vangumą naujaisiais metais!

Krone AT, Österreich - Esant pavasariui, nuotaika didėja, tačiau daugeliui sezono taip pat sukelia erzinantį pavasario nuovargį. Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad maždaug kas sekundę kenčia nuo tokių simptomų kaip nuovargis, dirglumas ir net galvos skausmas, nes krone . Kūnui sunku prisitaikyti prie naujų apšvietimo ir šildymo sąlygų, todėl vėluojama hormonų balanso pavertimas ir leidžia energijai ištirpti. Sumažėjus melatoninui, miego hormonui ir padidėjusio serotonino, „laimės hormono“, pasiskirstymo, mūsų kūnui reikia laiko prisitaikyti ir rasti pusiausvyrą.

Siekdami kovoti su simptomais, ekspertai rekomenduoja paprastas priemones. Be daugybės judesių gryname ore, pavyzdžiui, pasivaikščiojimus, svarbu aktyviai naudoti saulės spindulius. Vitamino D ir serotonino gamyba yra stimuliuojama, o tai parduoda nuovargį, nes 24vita pavasario nuovargio grafika

Simptomai dažniausiai atsiranda nuo kovo vidurio ir vidurio -Prilio, kai gamta atsibunda. Kai kurie žmonės ypač jautriai reaguoja į orų pokyčius, o tai gali sukelti tipinius simptomus, tokius kaip galvos svaigimas ar bebaimis. Ypač dėl alergijos sergančiųjų padidėjusios žiedadulkių vertės pavasaryje gali padidinti nuovargį. Tačiau šiek tiek kantrybės kūnas turėtų rasti pusiausvyrą per dvi ar keturias savaites. Jei simptomai išliks peržengę šį laikotarpį, gali būti prasminga gauti medicininę konsultaciją, kad būtų išvengta rimtesnių ligų.