Fatica primaverile: come vendere la lentezza nel nuovo anno!
Fatica primaverile: come vendere la lentezza nel nuovo anno!
Krone AT, Österreich - Con la primavera, l'umore aumenta, ma per molti la stagione porta anche la fastidiosa affaticamento primaverile. Un recente studio mostra che circa ogni secondo soffre di sintomi come affaticamento, irritabilità e persino mal di testa, come krone . Il corpo ha difficoltà ad adattarsi alle nuove condizioni di illuminazione e riscaldamento, il che porta a una conversione ritardata dell'equilibrio ormonale e lascia sciogliere le energie. Con la diminuzione della melatonina, l'ormone del sonno e la maggiore distribuzione della serotonina, l '"ormone della felicità", il nostro corpo impiega tempo per adattarsi e trovare un equilibrio.
Per combattere i sintomi, gli esperti raccomandano misure semplici. Oltre a molti movimenti nell'aria fresca, come le passeggiate, è importante usare attivamente i raggi del sole. Il corpo beneficia della vitamina D e della produzione di serotonina, che vende la stanchezza, come 24vita. del veicolo da trovare o prendere le scale, aiuta anche a stimolare la circolazione e ad aumentare il benessere generale
I sintomi di solito appaiono tra metà marzo e metà aprile quando la natura si sveglia. Alcune persone reagiscono in modo particolarmente sensibile al cambio di tempo, il che può portare a sintomi tipici come vertigini o svogliatezza. Soprattutto con i malati di allergia, l'aumento dei valori di polline in primavera può aumentare la fatica. Con un po 'di pazienza, tuttavia, il corpo dovrebbe trovare equilibrio entro due o quattro settimane. Se i sintomi rimangono oltre questo periodo, potrebbe avere senso ottenere una consulenza medica al fine di escludere malattie più gravi. il grafico della fatica a molla
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| Ort | Krone AT, Österreich |
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