Fatigue du printemps: comment vendre la lenteur de la nouvelle année!

Fatigue du printemps: comment vendre la lenteur de la nouvelle année!

Krone AT, Österreich - Avec le printemps, l'humeur augmente, mais pour beaucoup, la saison apporte également la fatigue ennuyeuse du printemps. Une étude récente montre que chaque seconde souffrent de symptômes tels que la fatigue, l'irritabilité et même les maux de tête, comme le krone . Le corps a du mal à s'adapter aux nouvelles conditions d'éclairage et de chauffage, ce qui conduit à une conversion retardée de l'équilibre hormonal et laisse les énergies fondre. Avec la diminution de la mélatonine, de l'hormone du sommeil et de la distribution accrue de la sérotonine, de «l'hormone du bonheur», notre corps prend du temps pour s'adapter et trouver un équilibre.

Afin de lutter contre les symptômes, les experts recommandent des mesures simples. En plus de beaucoup de mouvements dans l'air frais, comme les promenades, il est important d'utiliser activement les rayons du soleil. Le corps bénéficie de la vitamine D et la production de sérotonine est stimulée, ce qui vend la fatigue, comme 24vita . du véhicule à trouver ou à prendre les escaliers, aide également à stimuler la circulation et à augmenter le bien-être.

Le graphique de la fatigue du printemps

Les symptômes apparaissent généralement entre le milieu mars et le milieu de l'Aville lorsque la nature se réveille. Certaines personnes réagissent particulièrement avec sensibilité au changement de temps, ce qui peut conduire à des symptômes typiques tels que les étourdissements ou l'aplétude. En particulier avec les personnes souffrant d'allergie, l'augmentation des valeurs de pollen au printemps peut augmenter la fatigue. Avec un peu de patience, cependant, le corps devrait trouver l'équilibre dans les deux à quatre semaines. Si les symptômes restent au-delà de cette période, il pourrait être logique d'obtenir des conseils médicaux afin d'exclure des maladies plus graves.