Fatiga de primavera: ¡Cómo vender la lentitud en el Año Nuevo!

Fatiga de primavera: ¡Cómo vender la lentitud en el Año Nuevo!

Krone AT, Österreich - Con la primavera, el estado de ánimo aumenta, pero para muchos la temporada también trae la molesta fatiga de primavera. Un estudio reciente muestra que alrededor de cada segundo sufre síntomas como fatiga, irritabilidad e incluso dolor de cabeza, como krone . El cuerpo tiene dificultades para adaptarse a las nuevas condiciones de iluminación y calentamiento, lo que conduce a una conversión tardía del equilibrio hormonal y permite que las energías se derritan. Con la disminución de la melatonina, la hormona del sueño y la mayor distribución de la serotonina, la "hormona de la felicidad", nuestro cuerpo toma tiempo para adaptarse y encontrar un equilibrio.

Para combatir los síntomas, los expertos recomiendan medidas simples. Además del gran movimiento en el aire fresco, como las caminatas, es importante usar activamente los rayos del sol. El cuerpo se beneficia de la producción de vitamina D y serotonina, que vende el cansancio, como 24vita El gráfico de la fatiga de resorte

Los síntomas generalmente aparecen entre mediados de marzo y mediados de abril cuando la naturaleza se despierta. Algunas personas reaccionan particularmente con sensibilidad al cambio de clima, lo que puede conducir a los síntomas típicos como mareos o apatía. Especialmente con los pacientes con alergia, el aumento de los valores de polen en la primavera puede aumentar la fatiga. Con un poco de paciencia, sin embargo, el cuerpo debería encontrar el equilibrio dentro de dos a cuatro semanas. Si los síntomas permanecen más allá de este período, podría tener sentido obtener asesoramiento médico para descartar enfermedades más graves.