Пролетна умора: Как да продадем мудността през новата година!

Veröffentlicht:

Von:

Krone AT, Österreich - С пролетта настроението се увеличава, но за мнозина сезонът носи и досадната пролетна умора. Скорошно проучване показва, че около всяка секунда страдат от симптоми като умора, раздразнителност и дори главоболие, като krone . Тялото има затруднения при адаптирането към новите условия на осветление и отопление, което води до забавено превръщане на хормоналния баланс и позволява на енергиите да се стопят. С намаляването на мелатонина, хормона на съня и увеличеното разпределение на серотонин, „хормона на щастието“, тялото ни отнема време, за да се адаптира и да намери баланс.

За да се борят с симптомите, експертите препоръчват прости мерки. В допълнение към много движение в чистия въздух, като разходки, е важно активно да използвате слънчевите лъчи. Тялото се възползва от производството на витамин D и серотонин, което се стимулира, което продава умората, като . От превозното средство, което трябва да бъде намерено или да поеме стълбите, също така помага да се стимулира циркулацията и да се увеличи общият добре

Графиката на пружинната умора

Симптомите обикновено се появяват между средата на март и средата на април, когато природата се пробуди. Някои хора реагират особено чувствително на промяна на времето, което може да доведе до типичните симптоми като замаяност или безбройност. Особено при страдащите от алергия, повишените стойности на прашец през пролетта могат да увеличат умората. С малко търпение обаче тялото трябва да намери баланс в рамките на две до четири седмици. Ако симптомите останат извън този период, може да има смисъл да се получат медицински съвети, за да се изключат по -сериозни заболявания.

Details
OrtKrone AT, Österreich
Quellen