Ein gesunder Lebensstil im Alter ist von großer Bedeutung, und das Bewusstsein dafür wird zunehmend gestärkt. In Steglitz-Zehlendorf finden vom 14. bis 25. Oktober 2024 die Ernährungstage statt, organisiert von der Arbeitsgruppe „Bewegungsförderung und Ernährung“ des Runden Tisches „Gut älter werden in Steglitz-Zehlendorf“. Ziel dieser Veranstaltung ist es, ältere Menschen über die Veränderungen im Stoffwechsel und die angepassten Nährstoffbedarfe aufzuklären. Es wird nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch aktiv am Herd gewerkt.
Die Ernährungstage zielen darauf ab, gemeinsames Kochen und Essen zu fördern und zu zeigen, dass eine gesunde Ernährung nicht teuer sein muss. Die Teilnehmer können lernen, wie man mit regionalen und nachhaltigen Zutaten leckere Gerichte zubereitet. Dies bietet nicht nur einen sozialen Rahmen, sondern trägt auch dazu bei, neue Rezepte und Kochtechniken zu erlernen.
Teilnahme und Programme
Ein großer Vorteil der Ernährungstage ist, dass die Angebote entweder kostenlos sind oder auf Spendenbasis betrieben werden. „Gute und gesunde Ernährung sollten allen Senior*innen zur Verfügung stehen“, betont Gesundheitsstadträtin Carolina Böhm. Sie zeigt sich optimistisch, dass das Interesse an derartigen Initiativen weiter wächst und dass soziale Einrichtungen in Steglitz-Zehlendorf verstärkt preiswerte Essensmöglichkeiten bieten. Damit wird nicht nur die Ernährungskompetenz gefördert, sondern auch der Genuss an Mahlzeiten in der Gemeinschaft in den Fokus gerückt.
Für Interessierte gibt es ein gedrucktes Programm, welches in den Bürgerämtern, Bibliotheken und Seniorenfreizeitstätten des Bezirks erhältlich ist. Zudem sind die Angebote auch online unter dem Titel „Aktionstage: Gut und gesund essen im Alter“ verfügbar. Diese leicht zugänglichen Informationen ermöglichen es den Senioren, sich frühzeitig über die verschiedenen Angebote zu informieren und gezielt an den Veranstaltungen teilzunehmen.
Die Ernährungstage sind nicht nur eine Gelegenheit zum Kochen und Genießen, sondern auch eine Gelegenheit zur Vernetzung und zum Austausch unter den älteren Mitbürgern. Gemeinsam zu essen kann nicht nur den Körper nähren, sondern auch die Seele stärken. Der Austausch von Rezepten und Kocherfahrungen kann dabei helfen, Einsamkeit zu bekämpfen und ein Gefühl von Gemeinschaft zu schaffen.
Ein gesundheitsbewusster Lebensstil im Alter erhält nicht nur die Lebensqualität, sondern sorgt auch dafür, dass ältere Menschen aktiver und selbstbestimmter leben können. Diese Veranstaltung ist ein Schritt in die richtige Richtung, um das Bewusstsein für gesunde Ernährung und Bewegung zu schärfen.
Die Veranstaltung lädt alle interessierten Senior*innen ein, an den Angeboten teilzunehmen, und zeigt, dass gesunde Ernährung mit Freude und Genuss verbunden sein kann.