Nürnberger Land – In einer Welt, in der immer mehr Menschen das Rentenalter erreichen, ist die Art und Weise, wie wir das Leben nach 50 gestalten, von großer Bedeutung. Ein Großteil der heutigen Generation sieht sich mit der Herausforderung konfrontiert, aktiv und gesund zu bleiben, während chronische Krankheiten, insbesondere Typ-2-Diabetes, zunehmen. Dies wirft Fragen darüber auf, wie wir unsere Lebensjahre nutzen und gleichzeitig die eigene Gesundheit im Blick behalten.
Die durchschnittliche Lebenserwartung hat sich in den letzten Jahrzehnten deutlich erhöht. So könnte ein 65-jähriger Mann noch etwa 17 Jahre und eine Frau sogar 20 Jahre vor sich haben. Was in diesen Jahren passiert, kann stark variieren. Viele Menschen hoffen auf einen erfüllten Ruhestand, auf die Zeit mit Enkelkindern oder auf die Entstehung neuer Hobbys. Doch eine wesentliche Herausforderung bleibt der Umgang mit chronischen Krankheiten, wie dem Typ-2-Diabetes. Gerade für Patienten, die auf Insulin angewiesen sind, kann das Management der Krankheit zur echten Belastung werden.
Technologie als Unterstützung im Alltag
Ein modernes Hilfsmittel, das den Alltag erleichtern kann, sind smarte Sensoren zur Blutzuckerüberwachung. Ein Beispiel ist der Dexcom G7, der einfach am Oberarm oder Bauch befestigt wird und kontinuierlich Blutzuckerwerte misst. Diese Daten werden direkt an ein Smartphone oder eine Smartwatch übertragen, was den täglichen Umgang mit der Erkrankung deutlich vereinfacht. Studien belegen, dass solche Systeme nicht nur die Kontrolle der Zuckerwerte verbessern, sondern auch das Risiko von Folgeerkrankungen verringern können. Damit eröffnet sich die Möglichkeit auf zahlreiche unbeschwerte Momente mit Familie und Freunden.
Es gibt keinen Grund, Berührungsängste vor dieser Technologie zu haben. Die Handhabung ist sowohl einfach als auch intuitiv. Personen, die neugierig sind, können den Dexcom G7 bis zu zehn Tage lang testen, um sich von den Vorteilen zu überzeugen. Weitere Informationen hierzu finden sich auf der Website des Unternehmens unter www.dexcom.de/testen.
Lebensqualität steigern durch gesunde Gewohnheiten
Die eigene Gesundheit aktiv zu fördern, ist nicht nur für Diabetes-Patienten wichtig, sondern für jeden. Laut einer umfassenden Studie, die die Daten von 700.000 Personen im Alter von 40 bis 99 Jahren untersucht hat, gibt es acht wesentliche Gewohnheiten, die das Leben um potenziell 20 Jahre oder sogar länger verlängern können. Dazu zählen:
- Eine ausgewogene Ernährung
- Der Verzicht auf Zigaretten
- Ausreichend Schlaf
- Regelmäßige Bewegung
- Effektive Stressbewältigung
- Ein moderater Alkoholkonsum
- Keine Abhängigkeiten von Schmerzmitteln
- Pflege positiver sozialer Beziehungen
Die Botschaft ist klar: Durch kleine Anpassungen im Alltag können wir unsere Lebensqualität erheblich steigern. Aktivitäten, die Freude bereiten und uns guttun, sollten dabei im Vordergrund stehen.
Die Entwicklungen im Bereich der Gesundheitstechnologie und die wachsende Einsicht in die Bedeutung gesunder Lebensweisen sind entscheidend für das Wohlbefinden in späteren Lebensjahren. So bleibt abzuwarten, wie sich die Diskussion um diese Themen weiter entfalten wird und welche Maßnahmen ergriffen werden, um die Lebensqualität im Alter zu sichern, wie n-land.de berichtet.
