Ensom i julen: Hvordan høytiden kan belaste sjelen

Ensom i julen: Hvordan høytiden kan belaste sjelen

Zollernalbkreis, Deutschland - Julen, tiden for glede og komme sammen, avslører ikke alle glade ansikter. Følelsen av ensomhet er spesielt merkbar i Zollernalb -distriktet. Mange mennesker som er alene over ferien kjempet i henhold til et bidrag fra Utfordringen til høytiden

hvordan utfordringene med julen ser ut, går utover bare overholdelse av tradisjoner. Siden julen ofte blir forstått som tiden for familiegjenforening og sameksistens, kan mennesker som bor alene eller føler seg isolert, bli i økende grad konfrontert med følelser av tristhet. Eksperter understreker at det er viktig å følge med på din egen aktivitet i løpet av denne tiden for å motvirke en potensiell "juledepresjon". I følge en artikkel om Aok , er en av de nyttige tilnærminger, og ikke bare å indikere passive aktiviteter, men også å være aktiv og å være aktiv.

Dette gjør det mulig for de berørte å redusere emosjonelt stress og heve sitt eget humør. Å ikke trekke seg helt over ferien, men også med aktiviteter som forbereder glede er avgjørende. Enten det er turer eller unngå overdreven spising og drikkevaner- din egen velvære bør være i forgrunnen. Alt i alt er det viktig å erkjenne at julesesongen også kan gi utfordringer som bør tas på alvor. Ensomhet i løpet av denne tiden er et alvorlig tema, og det er måter å møte disse utfordringene på.