وحيدا في عيد الميلاد: كيف يمكن للعطلات عبء الروح

هذا يمكّن المتضررين من تقليل الإجهاد العاطفي ورفع مزاجهم. عدم الانسحاب بالكامل عبر العطلات ، ولكن أيضًا مع الأنشطة التي تعد الفرح أمر بالغ الأهمية. سواء كان مناحي أو تجنب عادات الأكل والشرب المفرطة- يجب أن يكون رفاهك الخاص في المقدمة. الكل في الكل ، من المهم أن ندرك أن موسم عيد الميلاد يمكن أن يجلب أيضًا تحديات يجب أن تؤخذ على محمل الجد. الشعور بالوحدة خلال هذا الوقت هو موضوع خطير وهناك طرق لمواجهة هذه التحديات.