Calw/München – Die Winterzeit ist nicht nur für Schneeliebhaber ein Hochgenuss, sondern auch für Wellness-Fans im Nördlichen Schwarzwald! Hier erwarten die Besucher nicht nur atemberaubende Natur, sondern auch eine Vielzahl an Thermen und Wellness-Oasen. Nach erfrischenden Wanderungen können sich die Gäste in fünf erstklassigen Thermen verwöhnen lassen. Ob im orientalischen Palais Thermal in Bad Wildbad oder in der Mineraltherme Bad Teinach – die Möglichkeiten zur Entspannung sind schier endlos!
Für rund 30 Millionen Deutsche ist das Saunieren ein absolutes Muss! „Sauna ist Reinigung. Beim Schwitzbad geht es um die Entschlackung und Regeneration des Körpers“, erklärt Ingrid Geschwandtner, Saunameisterin in der Paracelsus Therme in Bad Liebenzell. Die Saunaaufgüsse sind das Herzstück des Erlebnisses und werden von erfahrenen Aufgussmeistern mit viel Leidenschaft zelebriert. Hier kommen Fächer, Klangschalen und aromatische Düfte zum Einsatz, um den Gästen ein unvergessliches Erlebnis zu bieten.
Tipps für das perfekte Saunaerlebnis
Die richtige Vorbereitung ist entscheidend! Vor dem Saunagang ist ein gründliches Abduschen Pflicht, um die Haut von Fettfilmen zu befreien. „Wichtig ist, den Körper gut abzutrocknen, um das Schwitzen zu erleichtern“, so Geschwandtner. Warme Fußbäder helfen, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Und nicht vergessen: Ausreichend Flüssigkeit ist ein Muss!
Ein weiterer wichtiger Tipp: „Sauna-Neulinge sollten nicht länger als acht bis zehn Minuten bleiben, während Profis maximal 15 Minuten aushalten sollten“, rät Michael Urlau, Saunameister im Palais Thermal. Nach drei Saunagängen ist Schluss, um Übermüdung zu vermeiden. Ein abschließender Aufguss sorgt für den ultimativen Hitzekick!
Und nach dem Schwitzen? Das Abkühlen ist essenziell! Ein langsames Abkühlen an der frischen Luft oder durch Abduschen der Beine und Arme ist ideal. „Vor allem Anfänger sollten schnelles Abkühlen vermeiden“, so Urlau. Eine anschließende Ruhephase von mindestens 15 Minuten ist der Schlüssel zum perfekten Sauna-Tag. Um die Haut zu schützen, empfiehlt sich eine reichhaltige Creme mit Oliven- oder Mandelöl.
Für weitere Informationen stehen die Experten der Tourismus GmbH Nördlicher Schwarzwald unter +49-(0)-7052-8169-770 oder auf www.mein-schwarzwald.de zur Verfügung.