夜间使用智能手机:这种习惯让您入睡!
夜间使用智能手机:这种习惯让您入睡!
Kassel, Deutschland - 您是否曾经因为不得不去厕所而觉得晚上睡不着睡觉了吗?来自中国的一项新研究表明,您的智能手机可能为此负责。根据温州医科大学的研究人员的说法,晚上经常上厕所的风险 - 这种情况被称为Nykturia-在每天在屏幕前花费超过五个小时的人来说是48%。这不仅会影响智能手机,还影响电视和计算机,例如过多的屏幕消费和晚上频繁的连接可能有几个原因。一方面,人们在冲浪或电视时倾向于在不知不觉中消耗更多的液体,从而增加了小便的冲动。褪黑激素水平的下降是由屏幕上夜间星星引起的,可能导致睡眠不安并增加膀胱感知。同样,缺乏运动可能会导致腿部腿部的水积聚,从而在躺下时进入血液,从而加热夜间小便的冲动。但是,其他健康方面(例如糖尿病或睡眠呼吸暂停)也可能导致受影响的人通常在晚上上厕所。
智能手机和卫生
另一个关注的问题是在卫生设施中过度使用智能手机。一项调查显示,欧洲的每一秒钟和41%的德国人在厕所上使用手机。这种习惯可能会带来健康后果,因为细菌和细菌,尤其是在公共厕所中,可以轻松地转移到设备上,例如“ https://www.hna.de/vergel-faktor- expertin-pretectin-smartin-smarthy-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-bacterien-bacterien-hygiene-hygiene-93095068.hml” warns。专家强调,最终在我们的智能手机上的细菌通常对健康并不有害,但可能代表着一个重要的令人恶心的因素。
为了最大程度地减少细菌量,建议定期清洁手机并彻底洗手。超细纤维布可以有效地减少细菌载荷,但这里也有特别的迹象表明如何避免通过化学清洁剂损坏设备。一个简单但有效的提示是关闭手机,尤其是在晚上,以确保卫生和数据保护。
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Ort | Kassel, Deutschland |
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