夜间使用智能手机：这种习惯让您入睡！
夜间使用智能手机：这种习惯让您入睡！
Kassel, Deutschland - 您是否曾经因为不得不去厕所而觉得晚上睡不着睡觉了吗？来自中国的一项新研究表明，您的智能手机可能为此负责。根据温州医科大学的研究人员的说法，晚上经常上厕所的风险 - 这种情况被称为Nykturia-在每天在屏幕前花费超过五个小时的人来说是48％。这不仅会影响智能手机，还影响电视和计算机，例如过多的屏幕消费和晚上频繁的连接可能有几个原因。一方面，人们在冲浪或电视时倾向于在不知不觉中消耗更多的液体，从而增加了小便的冲动。褪黑激素水平的下降是由屏幕上夜间星星引起的，可能导致睡眠不安并增加膀胱感知。同样，缺乏运动可能会导致腿部腿部的水积聚，从而在躺下时进入血液，从而加热夜间小便的冲动。但是，其他健康方面（例如糖尿病或睡眠呼吸暂停）也可能导致受影响的人通常在晚上上厕所。
智能手机和卫生
另一个关注的问题是在卫生设施中过度使用智能手机。一项调查显示，欧洲的每一秒钟和41％的德国人在厕所上使用手机。这种习惯可能会带来健康后果，因为细菌和细菌，尤其是在公共厕所中，可以轻松地转移到设备上，例如“ https://www.hna.de/vergel-faktor- expertin-pretectin-smartin-smarthy-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-auf-bacterien-bacterien-hygiene-hygiene-93095068.hml” warns。专家强调，最终在我们的智能手机上的细菌通常对健康并不有害，但可能代表着一个重要的令人恶心的因素。
为了最大程度地减少细菌量，建议定期清洁手机并彻底洗手。超细纤维布可以有效地减少细菌载荷，但这里也有特别的迹象表明如何避免通过化学清洁剂损坏设备。一个简单但有效的提示是关闭手机，尤其是在晚上，以确保卫生和数据保护。
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| Ort | Kassel, Deutschland |
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