Utilizarea smartphone -ului noaptea: acest obicei îți ia somn!

Utilizarea smartphone -ului noaptea: acest obicei îți ia somn!

Kassel, Deutschland - Te -ai simțit vreodată sfâșiat din somn noaptea, pentru că ai trebuit de urgență să mergi la toaletă? Un nou studiu din China sugerează că smartphone -ul dvs. ar putea fi responsabil pentru acest lucru. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Medicală din Wenzhou, riscul de a fi nevoit să meargă frecvent la toaletă noaptea - o afecțiune cunoscută sub numele de Nykturia - este de 48 la sută la persoanele care petrec mai mult de cinci ore pe zi înainte de ecrane. Acest lucru afectează nu numai smartphone-urile, ci și televiziunea și computerul, cum ar fi OE24 a raportat.

Conexiunea dintre consumul excesiv de ecran și frecvent noaptea poate avea mai multe cauze. Pe de o parte, oamenii tind să consume inconștient mai mult lichid atunci când navigând sau televiziunea, ceea ce crește nevoia de a urina. Declinul nivelului de melatonină, care este cauzat de stelele de noapte pe ecrane, poate duce la somn neliniștit și poate crește percepția vezicii urinare. De asemenea, lipsa de exerciții fizice poate duce la acumularea de apă la picioarele care intră în fluxul sanguin atunci când se culcă și astfel încălzește dorința de a urina noaptea. Cu toate acestea, alte aspecte de sănătate, cum ar fi diabetul sau apneea de somn, pot duce, de asemenea, la cei afectați, de multe ori, trebuie să meargă la toaletă noaptea.

smartphone -ul și igiena

O altă preocupare de îngrijorare este utilizarea excesivă a smartphone -urilor în instalațiile sanitare. Un sondaj arată că în fiecare secundă din Europa și 41 la sută dintre germani folosesc telefonul mobil pe toaletă. Acest obicei poate avea consecințe asupra sănătății, deoarece germenii și bacteriile, în special în toaletele publice, se pot transfera cu ușurință pe dispozitiv, cum ar fi „https://www.hna.de/vergel-faktor- Expertin-smartphone-handky-auf- Warns toalet-bacterien-hygiene-93095068.hml”. Experții subliniază că bacteriile care se termină pe smartphone -urile noastre nu sunt de obicei dăunătoare sănătății, dar pot reprezenta un factor dezgustător semnificativ.

Pentru a minimiza încărcarea germenilor, este recomandat să curățați telefonul mobil în mod regulat și să vă spălați bine mâinile. O cârpă de microfibră poate fi redusă în mod eficient încărcarea germenilor, dar și aici există indicii speciale despre cum să evitați deteriorarea dispozitivului de către agenții de curățare chimică. Un sfat simplu, dar eficient, este să opriți telefonul mobil, în special noaptea pentru a asigura atât igiena, cât și protecția datelor.