Uso do smartphone à noite: esse hábito dá sono!

Uso do smartphone à noite: esse hábito dá sono!

Kassel, Deutschland - Você já se sentiu arrancado à noite porque teve que ir urgentemente ao banheiro? Um novo estudo da China sugere que seu smartphone pode ser responsável por isso. De acordo com os pesquisadores da Universidade Médica de Wenzhou, o risco de ter que ir ao banheiro com frequência à noite - uma condição conhecida como Nykturia - é de 48 % em pessoas que passam mais de cinco horas por dia antes das telas. Isso afeta não apenas os smartphones, mas também a televisão e o computador, como oe24

A conexão entre consumo excessivo de tela e frequente à noite pode ter várias causas. Por um lado, as pessoas tendem a consumir inconscientemente mais líquido ao surfar ou televisão, o que aumenta o desejo de urinar. O declínio no nível de melatonina, causado pelas estrelas noturnas nas telas, pode levar a sono inquieto e aumentar a percepção da bexiga. Da mesma forma, a falta de exercício pode levar ao acúmulo de água nas pernas que entram na corrente sanguínea quando se deitaram e, assim, aquece o desejo de urinar à noite. No entanto, outros aspectos de saúde, como diabetes ou apneia do sono, também podem levar aos que os afetados geralmente precisam ir ao banheiro à noite.

O smartphone e higiene

Outra preocupação da preocupação é o uso excessivo de smartphones em instalações sanitárias. Uma pesquisa mostra que cada segundo na Europa e 41 % dos alemães usam o telefone celular no banheiro. Esse hábito pode ter consequências à saúde, uma vez que germes e bactérias, especialmente em banheiros públicos, podem facilmente transferir para o dispositivo, como "https://www.hna.de/VERGELFAKTOR- Expertin-Smartphone-Handy-Auf- higia-bacterien-higiene-93095068.hml" Warns. Especialistas enfatizam que as bactérias que acabam em nossos smartphones geralmente não são prejudiciais à saúde, mas podem representar um fator nojento significativo.

Para minimizar a carga germinativa, é recomendável limpar o telefone celular regularmente e lavar as mãos completamente. Um pano de microfibra pode ser efetivamente reduzido a carga germinativa, mas aqui também existem indicações especiais de como evitar danos ao dispositivo por agentes de limpeza química. Uma dica simples, mas eficaz, é desligar o telefone celular, especialmente à noite, para garantir a higiene e a proteção de dados.