Smarttelefonbruk om natten: Denne vanen tar søvnen!

Smarttelefonbruk om natten: Denne vanen tar søvnen!

Kassel, Deutschland - Har du noen gang følt deg revet ut av søvnen om natten fordi du haster med å gå på toalettet? En ny studie fra Kina antyder at smarttelefonen din kan være ansvarlig for dette. Ifølge forskerne ved det medisinske universitetet i Wenzhou, er risikoen for å måtte gå på toalettet ofte om natten - en tilstand som er kjent som Nykturia - 48 prosent hos personer som bruker mer enn fem timer om dagen før skjermer. Dette påvirker ikke bare smarttelefoner, men også TV og datamaskin, for eksempel oe24 rapportert.

Forbindelsen mellom overdreven skjermforbruk og hyppig om natten kan ha flere årsaker. På den ene siden har folk en tendens til å ubevisst konsumere mer flytende når de surfer eller TV, noe som øker trangen til å urinere. Nedgangen i melatoninnivå, som er forårsaket av de nattlige stjernene på skjermer, kan føre til rastløs søvn og øke blærens oppfatning. På samme måte kan mangel på trening føre til vannakkumuleringen i beina som kommer inn i blodomløpet når de legger seg og dermed varme opp trangen til å urinere om natten. Imidlertid kan andre helseaspekter, som diabetes eller søvnapné, også føre til at de berørte ofte må gå på toalettet om natten.

smarttelefonen og hygienen

En annen bekymring for bekymring er overdreven bruk av smarttelefoner i sanitæranlegg. En undersøkelse viser at hvert sekund i Europa og 41 prosent av tyskerne bruker mobiltelefonen på toalettet. Denne vanen kan få helsemessige konsekvenser, siden bakterier og bakterier, spesielt på offentlige toaletter, lett kan overføre til enheten, for eksempel "https://www.hna.de/vergel-faktor- Expertin-smartphone-handy-uf- Toilet-bacterien-hygiene-93095068.hml" Warns. Eksperter understreker at bakteriene som havner på smarttelefonene våre vanligvis ikke er helseskadelige, men kan representere en betydelig motbydelig faktor.

For å minimere kimbelastningen, anbefales det å rengjøre mobiltelefonen regelmessig og vaske hendene grundig. En mikrofiberklut kan reduseres effektivt kimbelastningen, men også her er det spesielle indikasjoner på hvordan du kan unngå skade på enheten ved kjemiske rengjøringsmidler. Et enkelt, men effektivt tips er å slå av mobiltelefonen spesielt om natten for å sikre både hygiene og databeskyttelse.