Smartphone Usa di notte: questa abitudine prende il sonno!

Smartphone Usa di notte: questa abitudine prende il sonno!

Kassel, Deutschland - Ti sei mai sentito strappato dal sonno di notte perché hai dovuto andare in bagno? Un nuovo studio dalla Cina suggerisce che il tuo smartphone potrebbe essere responsabile di ciò. Secondo i ricercatori dell'Università medica di Wenzhou, il rischio di dover andare spesso in bagno di notte - una condizione che è conosciuta come Nykturia - è del 48 % nelle persone che trascorrono più di cinque ore al giorno prima degli schermi. Ciò colpisce non solo gli smartphone, ma anche la televisione e il computer, come oe24

La connessione tra consumo eccessivo dello schermo e frequente di notte può avere diverse cause. Da un lato, le persone tendono a consumare inconsciamente più liquido quando navigano o televisione, il che aumenta la voglia di urinare. Il declino del livello di melatonina, causato dalle stelle notturne sugli schermi, può portare a un sonno irrequieto e aumentare la percezione della vescica. Allo stesso modo, la mancanza di esercizio fisico può portare all'accumulo d'acqua nelle gambe che entrano nel flusso sanguigno quando si sdraiano e quindi riscaldano l'impulso di urinare di notte. Tuttavia, altri aspetti della salute, come il diabete o l'apnea notturna, possono anche portare a persone colpite spesso devono andare in bagno di notte.

lo smartphone e l'igiene

Un'altra preoccupazione di preoccupazione è l'uso eccessivo degli smartphone nelle strutture sanitarie. Un sondaggio mostra che ogni secondo in Europa e il 41 percento dei tedeschi usano il telefono cellulare sul bagno. Questa abitudine può avere conseguenze sulla salute, poiché germi e batteri, specialmente nei servizi igienici pubblici, possono facilmente trasferirsi sul dispositivo, come "https://www.hna.de/vergel-faktor- esperto-smartphone-handy-auf- water-bacterien-hygiene-93095068.hml" Warnns. Gli esperti sottolineano che i batteri che finiscono sui nostri smartphone di solito non sono dannosi per la salute, ma possono rappresentare un fattore disgustoso significativo.

Per ridurre al minimo il carico germinale, si consiglia di pulire regolarmente il telefono cellulare e lavare accuratamente le mani. Un panno in microfibra può essere effettivamente ridotto il carico germinale, ma anche qui ci sono speciali indicazioni su come evitare danni al dispositivo da parte degli agenti di pulizia chimica. Un suggerimento semplice ma efficace è quello di spegnere il telefono cellulare soprattutto di notte per garantire l'igiene e la protezione dei dati.