Smartphone koristite noću: Ova navika vam spavala!

Smartphone koristite noću: Ova navika vam spavala!

Kassel, Deutschland - Jeste li se ikada noću osjećali izgašeni iz sna jer ste hitno morali ići u toalet? Nova studija iz Kine sugerira da bi vaš pametni telefon mogao biti odgovoran za to. Prema istraživačima na Medicinskom sveučilištu u Wenzhouu, rizik od prijeći na toalet često noću - stanje koje je poznato kao Nykturia - 48 posto je kod ljudi koji provode više od pet sati dnevno prije ekrana. To utječe na ne samo pametne telefone, već i na televiziju i računalo, kao što su OE24 izvijestio

Veza između prekomjerne potrošnje zaslona i čestih noću može imati nekoliko uzroka. S jedne strane, ljudi imaju tendenciju da nesvjesno konzumiraju više tekućine pri surfanju ili televiziji, što povećava poriv za urinom. Pad razine melatonina, što je uzrokovano noćnim zvijezdama na ekranima, može dovesti do nemirnog sna i povećanja percepcije mokraćnog mjehura. Isto tako, nedostatak vježbanja može dovesti do nakupljanja vode u nogama koje ulaze u krvotok prilikom leženja i tako zagrijavaju nagon za urinom noću. Međutim, drugi zdravstveni aspekti, poput dijabetesa ili apneje za vrijeme spavanja, također mogu dovesti do onih koji su pogođeni često moraju ići u toalet noću.

pametni telefon i higijena

Još jedna briga zabrinutost je pretjerana upotreba pametnih telefona u sanitarnim objektima. Istraživanje pokazuje da svaka sekunda u Europi i 41 posto Nijemaca koristi mobitel na WC -u. Ova navika može imati zdravstvene posljedice, jer klice i bakterije, posebno u javnim toaletima, mogu se lako prenijeti na uređaj, poput "https://www.hna.de/vergel-fartor- experthin-smartphone-handy-auf- wc-Bacterien-hygiene-93098888888888888888. Stručnjaci naglašavaju da bakterije koje završavaju na našim pametnim telefonima obično nisu štetne za zdravlje, ali mogu predstavljati značajan odvratni faktor.

Da bi se smanjilo opterećenje klica, preporučuje se redovito čišćenje mobitela i temeljito oprati ruke. Krpa mikrofibera može učinkovito smanjiti opterećenje klijanja, ali ovdje postoje i posebne naznake kako izbjeći oštećenje uređaja od strane kemijskih sredstava za čišćenje. Jednostavan, ali učinkovit savjet je isključiti mobitel, posebno noću kako bi se osigurala i higijena i zaštita podataka.