Ruch stołka: impulsy zdrowotne dla dłuższego życia ujawniają!
Ruch stołka: impulsy zdrowotne dla dłuższego życia ujawniają!
Washington, USA - Częstotliwość i charakter ruchów jelit są znaczącymi wskaźnikami zdrowia i mogą dawać ważne wnioski na temat oczekiwanej długości życia. Zostało to oparte na różnych badaniach opublikowanych w specjalistycznych czasopismach.
Badanie, prowadzone przez amerykańskich naukowców pod kierunkiem Seana M. Gibbonsa i opublikowane w czasopiśmie Cell Raporse Medicine , zbadało związek między częstotliwością kału a chorobami, takimi jak demencja. Naukowcy przeanalizowali dane od około 1400 zdrowych Amerykanów i stwierdzili, że nieprawidłowa częstotliwość żeblowania jelit miała markery do ograniczonych funkcji narządów. AOK uważa częstotliwość trzy razy dziennie do trzech razy w tygodniu za normalnie. Można mówić o zaparciach patologicznych mniej niż trzy razy w tygodniu, podczas gdy ciągła biegunka może wskazywać na nierównowagę w ciele, na przykład Zeitung zgłoszony.
Wpływ zdrowotny częstotliwości stołka
Częstotliwość ruchów jelit raz lub dwa razy dziennie jest optymalna i wskazuje na zdrowy styl życia. Zaparcia, tj. Mniej niż trzy razy w tygodniu, mogą prowadzić do powstawania toksyn, które mogą sprzyjać przewlekłym chorobom i dysfunkcji nerek. Ponadto stała biegunka jest wskaźnikiem wysokich wartości stanu zapalnego we krwi i ograniczonej funkcji wątroby, zgodnie z wynikami badania.
Ponadto dalsze badania pokazują, że częstotliwość, spójność i kolor stolca mogą dostarczyć informacji o zdrowiu. Ekstremalne odchylenia częstotliwości kału są związane ze zwiększonym ryzykiem chorób przewlekłych, takich jak demencja i choroby nerek, takie jak vitaes.de. Utrzymaj zdrowy mikrobiomy jelit, podczas gdy niezdrowe nawyki, takie jak żywieniowe odżywianie i brak ćwiczeń, mogą wyciągnąć równowagę mikrobiomu.
Optymalne ruchy jelit wymagają niewielkiego wysiłku i braku wysiłku w wydalaniu. Sygnały ostrzegawcze dla niezdrowych ruchów jelit to nieprawidłowe częstotliwości, krew w stołku lub nagłe zmiany częstotliwości lub konsekwencji. W przypadku trwałych objawów, takich jak trwałe zaparcia lub biegunka, należy skonsultować się z lekarzem.
Kommentare (0)