Krukbeweging: gezondheidspulsen voor een langere leven onthullen!
Krukbeweging: gezondheidspulsen voor een langere leven onthullen!
Washington, USA - De frequentie en aard van darmbewegingen zijn belangrijke indicatoren voor de gezondheid en kunnen belangrijke conclusies geven over de levensverwachting. Dit werd ondersteund door verschillende onderzoeken die werden gepubliceerd in gespecialiseerde tijdschriften.
Een studie, geleid door Amerikaanse wetenschappers onder leiding van Sean M. Gibbons en gepubliceerd in het tijdschrift Cell Reports Medicine , onderzocht het verband tussen ontlastingsfrequentie en ziekten zoals dementie. De onderzoekers analyseerden gegevens van ongeveer 1400 gezonde Amerikanen en ontdekten dat een abnormale darm -smeerfrequentie markers had voor beperkte orgaanfuncties. De AOK beschouwt een frequentie van drie keer per dag tot drie keer per week als normaal. Men kan minder dan drie keer per week spreken van pathologische constipatie, terwijl constante diarrhea een onbalans in het lichaam kan aangeven, zoals Zeitung gemeld.
Gezondheidseffecten van de frequentie van ontlasting
Een frequentie van stoelgang van een of twee keer per dag is optimaal en duidt op een gezonde levensstijl. Constipatie, d.w.z. minder dan drie keer per week, kan leiden tot de vorming van gifstoffen die chronische ziekten en nierdisfunctie kunnen bevorderen. Bovendien is constante diarree een indicator voor hoge ontstekingswaarden in het bloed en een beperkte leverfunctie, volgens de resultaten van de studie.
Bovendien tonen verdere onderzoeken aan dat de frequentie, consistentie en kleur van de ontlasting informatie over de gezondheid kunnen bieden. Extreme afwijkingen in de ontlastingsfrequentie worden geassocieerd met een verhoogd risico op chronische ziekten zoals dementie en nierziekten, zoals vitaes.de Om een gezond darmmicrobioom te behouden, terwijl ongezonde gewoonten zoals voeding met lage vezels en gebrek aan lichaamsbeweging het microbioom uit balans kunnen brengen.
Optimale stoelgang vereist weinig inspanning en geen inspanning in uitscheiding. Waarschuwingssignalen voor ongezonde darmbewegingen zijn abnormale frequenties, bloed in de ontlasting of plotselinge veranderingen in frequentie of consistentie. In het geval van aanhoudende symptomen, zoals blijvende constipatie of diarree, moet een arts worden geraadpleegd.
-Transmitted door west-up-mediene Details Ort Washington, USA Quellen
Kommentare (0)