Mäns klimakteriet: Hur man känner igen och förstår symtomen!

Mäns klimakteriet: Hur man känner igen och förstår symtomen!

Med Uni Wien, Österreich - Mitt i livet upplever både kvinnor och män hormonella förändringar som kan ha betydande effekter på deras välbefinnande. För kvinnor börjar en utmanande fas ofta i mitten av -40 -talet, kännetecknad av sömnstörningar, känslomässiga fluktuationer och fysiska klagomål som ledvärk och värmevallningar. Andrea Butterweck, representant för Feuerwomen Association, förklarar hur dessa utmaningar kan leda till en speciell börda för kvinnor i en redan stressande livssituation - till exempel genom vård av släktingar eller utmaningar på jobbet - vilket också påverkar deras relationer, till exempel

andropausen: män i mitten av livet

rbb Som en gradvis process, där män ofta inte ser efter hormon, men de kan uppleva liknande fysiska och psykologiska symtom som kvinnliga symtom.

Det bör noteras att livsstilsfaktorer som näring, träning och sömn kan påverka upplevelsen av dessa symtom. För att motverka effekterna av testosteronförlust är friska vanor avgörande. Regelbunden träning och en balanserad diet kan hjälpa till att upprätthålla fysisk kondition och lindra mentalt tryck.