Menopauză pentru bărbați: Cum să recunoaștem și să înțelegem simptomele!

Menopauză pentru bărbați: Cum să recunoaștem și să înțelegem simptomele!

Med Uni Wien, Österreich - În mijlocul vieții, atât femeile, cât și bărbații experimentează schimbări hormonale care pot avea efecte semnificative asupra bunăstării lor. Pentru femei, o fază provocatoare începe adesea la mijlocul anilor 40, caracterizată de tulburări de somn, fluctuații emoționale și plângeri fizice, cum ar fi dureri articulare și bufeuri. Andrea Butterweck, reprezentant al Asociației Feuerwomen, explică modul în care aceste provocări pot duce la o povară specială pentru femeile într -o situație de viață deja stresantă - de exemplu, prin îngrijirea rudelor sau provocărilor la locul de muncă - care afectează și relațiile lor, cum ar fi orf.at .

bărbații, pe de altă parte, sunt adesea siguri cum să facă față schimbărilor partenerilor lor. Ginecologul Johannes Ott subliniază importanța comunicării și înțelegerii. Schimbarea este adesea respinsă ca „plină de spirit” sau „isterică”, deși este important să recunoaștem procesele biologice ca fiind cauza simptomelor. Dacă bărbații înțeleg mai bine aceste schimbări, nu pot doar să -și susțină partenerii, ci și să -și facă propriul rol în relația pozitiv. „Ascultarea, răbdarea și nu prea mult în raport cu tine este cheia coexistenței armonioase”, explică Ott.

Andropauză: bărbați în mijlocul vieții

rbb Ca un proces gradual, unde bărbații nu caută adesea schimbări hormonale.

Trebuie menționat că factorii de stil de viață, cum ar fi nutriția, exercițiile fizice și somnul pot influența experiența acestor simptome. Pentru a contracara efectele pierderii testosteronului, obiceiurile sănătoase sunt cruciale. Exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată pot ajuta la menținerea fitnessului fizic și la atenuarea presiunii mentale.