Menopauza mężczyzn: Jak rozpoznać i zrozumieć objawy!

Menopauza mężczyzn: Jak rozpoznać i zrozumieć objawy!

Med Uni Wien, Österreich - W połowie życia zarówno kobiety, jak i mężczyźni doświadczają zmian hormonalnych, które mogą mieć znaczący wpływ na ich studnię. W przypadku kobiet trudna faza często rozpoczyna się w połowie lat 40., charakteryzująca się zaburzeniami snu, fluktuacji emocjonalnych i dolegliwościami fizycznymi, takimi jak ból stawów i błyski gorące. Andrea Butterweck, przedstawiciel stowarzyszenia Feuerbomen, wyjaśnia, w jaki sposób wyzwania te mogą prowadzić do szczególnego obciążenia kobiet w już stresującej sytuacji życiowej - na przykład poprzez opiekę krewnych lub wyzwania w pracy - co również wpływa na ich relacje, takie jak Z drugiej strony

Mężczyźni często nie są pewni, jak radzić sobie ze zmianami ich partnerów. Ginekolog Johannes Ott podkreśla znaczenie komunikacji i zrozumienia. Zmiana jest często odrzucana jako „nastrojowa” lub „histeryczna”, chociaż ważne jest, aby uznać procesy biologiczne za przyczynę objawów. Jeśli mężczyźni lepiej rozumieją te zmiany, mogą nie tylko wspierać swoich partnerów, ale także pozytywnie odgrywać własną rolę w związku. „Słuchanie, cierpliwość i niezbyt wiele odnoszących się do siebie jest kluczem do harmonijnego współistnienia” - wyjaśnia Ott.

rbb Jako proces stopniowy, w którym mężczyźni często nie szukają zmian hormonalnych, chociaż mogą doświadczać podobnych objawów fizycznych i psychologicznych, jakby ich samice.

Należy zauważyć, że czynniki stylu życia, takie jak odżywianie, ćwiczenia i sen, mogą wpływać na doświadczenie tych objawów. Aby przeciwdziałać skutkom utraty testosteronu, zdrowe nawyki są kluczowe. Regularne ćwiczenia i zrównoważona dieta mogą pomóc utrzymać sprawność fizyczną i złagodzić presję psychiczną.